俺の筋トレメニュー

階段ダッシュ　身体が悲鳴を上げるまで
スクワット　身体が悲鳴を上げるまで
腹筋　　　身体が悲鳴をあげるまで
腕立て　身体悲鳴を上げるまで

こんな感じで想定してるんだがやばいのか？