【悲報】筋トレ、やはり身体に悪かった..週140分筋トレするだけでしない人よりも死亡率が高いと判明
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チビが筋トレする理由ってシンプルに手脚短くてすぐ成果出るからやろ
筋トレYouTuberも160cm台170cm台がほとんど
ステなし180以上でムキムキにするなんてマジで無理やと思うわ
デカくみえる きんにくん、ジン、芳賀とかですら180cm未満だからなあ >>127
男で170cmってパッとみ背高い!ってなるか?
なんかだいたい背低いなあって感じじゃないか? >>124
仕事以外筋トレと読書しかしないみたいな奴以外そんなにやれないよな ウォーキングとエレベーターの代わりに階段の登り降りくらいで充分だった模様 筋トレやってると常に体が疲労してる状態だから身体にいいわけがない
筋肉つけて心拍数を上げるということもわざわざ寿命を縮める行為(心拍数の速い生き物ほど早く死ぬ)
さらにプロテイン摂取で内臓(特に腎臓と肝臓)に負荷をかけるのも寿命を縮める一因
甘いものや脂肪の取り過ぎない程度に美味しいもの食べてリラックスするのが健康には一番 長身は筋肉がつかない!
これ間違いだろ
海外の筋トレヨウツベの奴らは190前後ばかりだがみんなムッキムキやぞ
世界一高いボディビルダの218cmでさえムッキムキだよ
逆に世界一小さいボディビルダはまったく筋肉が多いようには見えんな プロですらケガとの付き合い間違って引退してんだから体いいわけないやん >>131
有名どころYouTuberで180cm超級出てるのshofitnessくらいやな >>141
つきにくいとつかないの日本語を理解できない知的障害者 >>140
食べ過ぎと運動不足は疾患の元やな
プロテインは少量でもその食べ過ぎを引き起こす要因になりうるという 30分から1時間くらいが丁度良いてことね
俺それくらいだわ
水曜日と日曜日だけトレーニングにしてる
各30分
丁度よい >>141
まぁ海外のやつらはステ使ってるやろ
ナチュラルで高身長が筋肉つけるのはわりとムズいで >>141
それはステロイドだろ
日本のステなしJBBFみたいなドーピング禁止大会で勝つ奴なんて
160cm台が大半や
ジュラシック木澤がギリギリ170で上位ぐらい
ボディビルみたいな筋肥大系がチビ有利なのは明らか 人間の筋肉のつく速さとかも研究されてるんだが長身は筋肉がつきにくいとかつかないとか言う奴らは何をソースにしていってんだ
ソースだしてほしい 週140分もするやつ珍しいやろ
ウオーキングとかは別枠なんやろ? >>151
池沼ホビット誰一人味方いなくてまだ暴れてるのくさ >>30
粗食で酒飲まずにたまに運動してよく寝てろ >>141
つきにくいじゃなくて見た目に分かりにくいでは? そこまで暇な奴は収入が低いからろくな治療もできん
またはプロレベルでやる奴は必ず健康に悪いことも同時にしてるから 別に長身だから筋肉つきにくいなんてことはないやろ
ただ太く見せるのに筋肉が小さい人よりも必要ってだけや >>151
腕が長ければムキムキに見える為に必要な筋肉の量が多くなるんやないか? 筋肉のつきやすさに影響するのはDNAやろ
速筋型は遅筋型とバランス型の奴らに比べて付きやすい
あとパワー系のDNAもってるやつらは羨ましい
速筋型+パワー系のDNA持って生まれたかった ウエイトトレーニングはあらゆる奴がチビに有利にできてるな。 例えばウイングスパン(広げた時の腕の長さ)
が20cm違ったら世界変わるよ
ベンチプレスならもろ有利不利でるしベンチプレスの上位者なんて単腕チビばかりや だから日本人が欧米人より比較的強い傾向にもある プランク90秒×2やってるだけで腹筋割れた
他のパーツも引き締まるしプランク最高やな ホルモンが血糖値あげるから知らん間に糖尿病になってるケースもあるし殺りすぎはよくないわ確かに >>131
実際持ち上げるストロークも短いから重量も上げやすくてハマるんだろうな
手足短い胴長チビが高重量ベンチでピョコピョコ上げてるのマジ滑稽
それで手足長い高身長にマウント取れる最高の趣味なんだろう >>151
筋肉自体がつきにくいんじゃなくて筋肉が多いように見えにくいって話なのでは
筋力は断面積に比例するんだから同じウェイトを持ち上げられるチビノッポを比較したら
チビのが腕の長さに対して太く見える→見た目は筋骨隆々に見えやすいみたいな話 プロテインも1日3杯とか飲んでたら相当内臓に負担かけてるんやないの? お前らなんか勘違いしてるやつおるけど日本人のヨウツバが170前後が多いのは日本人がチビなだけだぞ
平均が170だから170前後が多いのはしかたねえんだよ >>169
オリンピアン 平均寿命
でググると『オリンピアンと健康』って論文が出てくるから
Ⅳ オリンピアンと健康の項目を見れば各研究が紹介されてる
とりあえずそれでよかろ >>176
結局データ出せずググれとか無能で草
どこまでもデータはだせない知的障害者 >>177
出してるやん
ワイの言ってる論文の注をたどれは元のデータにはアクセスできるんやからそれを見ればええねん
君すごいクレクレ君やなあ
なんでも他人がやってくれて当たり前って感覚がめっちゃ伝わってくるわ ジョギングだと月間200kmくらいから身体に悪いみたいやね いきなり攻撃的に突っかかってきてデータ出せとかいきまいて
わざわざ探してきてやったら自分で読みもせずこれだからな
人のこと手取り足取りなんでも教えてくれるゆっくり動画とでも思ってそうで草 クレクレ君(笑)ってこんなどうでもいい匿名掲示板に必死になって長文書き込んでる方が知的障害者やん(笑)
めんどくさいなら安価やめろ池沼w
>>182 >>182
いきなり安価つけてつっかかってきたのおまえやろ知的障害者(笑)
レス見直せやガイジ そして死ねボケ 必死になって安価間違えたのまだ効いてて草
病院行って運動処方でもしてもらっとき オリンピアンなんて命を削って肉体の限界の向こう側に挑んでる人種やしそら健康寿命も短いかもしれんが
そんな極端な例をもって「運動は健康に悪い」と断じるのもいかがなもんか 自分から安価つけて喧嘩売ったのすらわすれてる知的障害かつ認知症のキチガイまだ粘着してて草 オリンピアンは一般人より平均寿命長いですよと言っただけでつっかかったことになったのか(驚愕)
どうりで一方的に無能だの知的障害者だの罵倒してくるわけや
はなからまともな会話もできない人でしたか >>189
1日20分やで
ちょっと風呂上がりにストレッチでもしてたら経つ時間や >>188
自分がまともに会話できないと思う相手にいつまでも粘着してる知的障害者ほんま草 さっさと死ね インターバルやら給水やら諸々抜いた純粋な筋トレの時間てジム滞在時間の半分以下やろうか? >>193
要は君は精神に異常のある人だということがわかったからもうええよ
お大事に なにを持って筋トレって言うかよ
マシンやウエイトで最高重量を限界までやるレベルなのか自重やランニングで適度に身体動かすレベルなのか
筋トレの種類によっても変わってくるから一概に時間だけでは判断できんやろ 2秒上げ2秒下げで10レップやって1分未満て考えたら割と短く感じる >>192
筋トレの稼働時間だけで20分って相当長いぞ
あんなんほとんど準備とインターバルの時間やからな >>195
データ何一つ出せずごねてた知的障害者我慢できなくて結局また安価してるの草ええからそのまま死ねって ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています