ワイがすべき筋トレメニュー考えよう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:28:25.15

アイデア求む

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/09/14(土) 03:30:37.76

懸垂やね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:31:05.14

>>2
出来んから却下や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/09/14(土) 03:31:50.25

じゃあ逆立ちや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/09/14(土) 03:32:14.57

ちんちん回して扇風機トレや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/09/14(土) 03:32:39.34

懸垂をすべきです
出来るようになりましょう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:33:46.43

>>4
逆立ちをどうするんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:34:45.83

>>6
ドラゴンフラッグやるべきやとか立ちコロやるべきやと言っても出来んかったらメニューに入れるべきやないやろ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:35:05.91

あとちなみにやがジム行くで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/09/14(土) 03:36:45.87

ジム行くならトレーナーに聞けばええやん
目標とする体を画像でも見せればアドバイスしてくれるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:37:18.03

>>10
ここでやろや
トレーナーはトレーナーや
総合的に考えてワイが決める

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:38:08.71

昨日は休息日にしたから今朝は普段行かん土曜やけどジム行くつもりや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/09/14(土) 03:38:55.45

逆立ちと懸垂です
これでモテモテです

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/09/14(土) 03:39:01.58

ちな今のメニューは？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:39:23.40

>>13
モテてるからそれは外すわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:40:46.83

>>14
特にない
今週から気持ち入れて毎日行ってるけど基本バイクだけ
ローしたりケーブル引っ張ったり

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/09/14(土) 03:41:50.15

懸垂懸垂アンド逆立ち
ジムなんか行かなくていい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/09/14(土) 03:41:53.06

じゃあ目標とするような体型の画像と今の体見せてくれ
最低限このくらいないとメニューなんか組めないで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/09/14(土) 03:43:27.42

>>18
理想は過去の自分になってしまうから写真は貼らなくて良いかな
それは目指してないけど健康的に筋肉を小さくしていくつもりや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/09/14(土) 03:44:06.08

舌噛んで死ねやお前

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/09/14(土) 03:44:46.38

懸垂出来ないの意味はなんや？
チンスタくらいジムにあるだろうからやる場所がないじゃないよな？