筋トレ初心者ワイ、未だに何をしていいか分かってない

[0001 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:33:23.42 ID:EXj+tC4k0]

なんとなくでここまで来た

[0002 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/10/11(金) 16:34:51.72 ID:MHdSemgL0]

続けること
正しいフォームの指導を受けること
この2つでいいんじゃね？

[0003 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/10/11(金) 16:34:52.71 ID:gb/2mVnld]

たくさん飯食ってスクワットバーベルでええよ

[0004 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽] 2024/10/11(金) 16:36:17.75 ID:TGFvNnYx0]

これだけ情報が溢れてる時代にそれは嘘

[0005 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:36:50.44 ID:EXj+tC4k0]

>>3
スクワットは金輪際しないと決めてるんや

[0006 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗] 2024/10/11(金) 16:37:32.91 ID:xabxcTyC0]

自重でええやろ
公園でカリステニクストーキョー見ながら鉄棒ぐるぐるしろ

[0007 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:37:41.67 ID:EXj+tC4k0]

>>4
溢れてる中から自分がすべきことを選択せなあかんわけやで

[0008 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:38:18.03 ID:EXj+tC4k0]

>>6
上野公園におる奴らやん

[0009 それでも動く名無し 警備員[Lv.25] 2024/10/11(金) 16:39:41.28 ID:5Xd11Xe00]

腕立て伏せだ

[0010 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:40:13.90 ID:EXj+tC4k0]

>>9
ジムでやってるやつは流石に見んな

[0011 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/11(金) 16:41:03.32 ID:62ixaQ+O0]

全身種目？ってのがええんやろ？
それが何かもわかってないが

[0012 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/10/11(金) 16:42:24.69 ID:Gu10MOYF0]

ジムにいるムキムキマッチョに聞けばいいやろ

[0013 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:43:01.44 ID:EXj+tC4k0]

>>12
おらんワイが一番マッチョや

[0014 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/11(金) 16:43:25.29 ID:62ixaQ+O0]

>>13
見せてや

[0015 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:43:59.79 ID:EXj+tC4k0]

>>14
なんでやねん

[0016 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/10/11(金) 16:44:22.98 ID:gb/2mVnld]

>>5
お前よく筋トレスレ立ててる奴やろ

[0017 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/10/11(金) 16:44:35.50 ID:Gu10MOYF0]

>>13
ゴールドジム行けよ

[0018 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/11(金) 16:44:35.89 ID:62ixaQ+O0]

>>15
え？

[0019 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:44:38.60 ID:EXj+tC4k0]

>>16
うん

[0020 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/11(金) 16:44:54.77 ID:qWlh6cDB0]

がちむちは微妙じゃないか？
もてないし健康にも悪いし
目指すべきは細マッチョくらいやろ

[0021 それでも動く名無し 警備員[Lv.37] 2024/10/11(金) 16:45:34.45 ID:QDvhcr9I0]

イッチ、ベンチがバーのみですら無理なやつやろ

[0022 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:45:39.33 ID:EXj+tC4k0]

>>17
昔々行ってたけどもっと合ってる所あるから行く気ないわ
ええのはサンドバッグあることくらい

[0023 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:45:54.44 ID:EXj+tC4k0]

>>18
気安すぎるやろ

[0024 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:46:07.26 ID:EXj+tC4k0]

>>21
そんなことはない

[0025 それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/10/11(金) 16:46:11.38 ID:fUcmbWbo0]

区営のジムでええやろ

[0026 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/11(金) 16:46:37.93 ID:62ixaQ+O0]

>>23
撮ってあげるだけじゃね？

[0027 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:46:43.32 ID:EXj+tC4k0]

>>20
ベースがムキムキやから筋肉捨てていかんとあかんわ

[0028 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:47:11.54 ID:EXj+tC4k0]

>>26
気安すぎるやろて
なんでそんな簡単に見せると思っとるんや

[0029 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽] 2024/10/11(金) 16:47:15.28 ID:QM4Jzose0]

ブサイクが筋トレしたところでブサイクは治らないで

[0030 それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/10/11(金) 16:47:15.47 ID:ADFwXG660]

身体引き締まってるなーくらいでいいけど重たいダンベル扱ってる人ら見てるともう少し挑戦したくなる

[0031 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:47:27.68 ID:EXj+tC4k0]

>>25
合ってたらどこでもええと思う

[0032 それでも動く名無し 警備員[Lv.24][苗] 2024/10/11(金) 16:47:32.07 ID:vwgjJt7V0]

継続が大事やから家でやるレベルでいい
腕立てとかきついなら膝つけていい、腹筋は正しい姿勢でやらないと腰が逝くから気をつけろ

[0033 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:47:42.02 ID:EXj+tC4k0]

>>29
ブサイク直すためやないしな

[0034 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/11(金) 16:47:54.06 ID:62ixaQ+O0]

>>28
どうやったら見せてくれるんや？

[0035 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:48:05.88 ID:EXj+tC4k0]

>>30
怪我せんようにな

[0036 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:48:19.93 ID:EXj+tC4k0]

>>34
なんぼ払う？

[0037 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:48:53.24 ID:EXj+tC4k0]

>>32
ジム行くわ

[0038 それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 2024/10/11(金) 16:49:02.20 ID:21m+i0yf0]

1日2000kcal程度で筋肉それなりにあるけど有酸素してないから脂肪もある
重量が伸びないから食べる量増やすか有酸素して引き締めるかどっちなんやどっちが正解なんや

[0039 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/10/11(金) 16:49:26.36 ID:gb/2mVnld]

こいつ初心者とか強調する割にわりと反論レスしてくるし、単に自己流の方法語りたいだけやろ

[0040 それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/11(金) 16:50:00.97 ID:62ixaQ+O0]

>>36
見てから判断するわ

[0041 それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新] 2024/10/11(金) 16:50:26.16 ID:EXj+tC4k0]

>>40
だからお前は何も得られへんねん