背中の筋トレのおすすめ種目教えてくれ

[18 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/21(月) 13:17:46.72 ID:NWSwdoKId]

>>14
広背筋と僧帽筋と脊柱起立筋ぐらいは分けた方がええんちゃうの？