ちなみに厳密には週１回でも効果ないことはないで
１セットの回数決めないで限界までやるのが一番いいけど、実は小分けにして数セットに分けても同じ回数ならそれなりに効果あるらしい
探検
筋トレって毎日20回程度で大丈夫なん？
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16それでも動く名無し
2025/01/11(土) 20:45:24.49ID:qQTFO9eE0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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