0001それでも動く名無し2022/05/08(日) 06:37:06.18ID:I/kV44tra
普通に生きてるだけじゃお腹プニプニになるもよう
0953それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:41:48.64ID:f1e7ERsw0
ザパスのミックスジュース味ガチで美味すぎん?
アレずっと売って欲しいわ
>>930
まずは動きを伴うストレッチから始めて✊
2週間くらい続けたら静的ストレッチに移行🤜
1箇所だけ長くストレッチするとかやなくて短時間でもエエから全身くまなくやるのが1番エエ😊
痛みを伴うストレッチは出来るだけやらないように
ストレッチが嫌いになってまうからこうなると続かん😨
かなり慣れたら痛みを伴うストレッチにも挑戦や💪 0955それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:41:57.98ID:W2+KObVF0
0956それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:42:34.92ID:Luq6GU/Za
>>943
背中曲げても10センチ弱しか変わらんかったわ
曲げんかったら膝の上曲げたら膝の下で限界 0957それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:43:01.28ID:tuCoGZW90
油控えようと思っても美味いもんって大体油使っとるから無理やわ
0959それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:43:47.05ID:W0kOlDip0
0960それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:43:51.93ID:pYT+K4FU0
>>954
ええなワイも体硬いし骨盤柔らかくして整位置に戻したいんや
ワイもストレッチするわ 0961それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:44:46.28ID:aGniYAjR0
ヨガガチでやるのがボディメイクにも健康にもええかもな🤔
0962それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:45:11.09ID:8Go8GKKD0
ロードバイクすっころんで膝痛めちゃった😢
0963それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:45:31.44ID:4WuPviM50
ヨガってストレッチとは別物なん?
そんなイメージがあった
0964それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:45:37.86ID:GpOhJars0
>>961
ヨガを有酸素運動代わりにするの最近考えとる 0965それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:45:55.82ID:I/kV44tra
チャリは金玉に悪いって言われてるから恐い😔
0966それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:46:24.14ID:tzkvBc+60
0967それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:47:22.23ID:YRT9Vrap0
普通に生きてる(3食爆食い)
食いすぎなんだよ
0968それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:47:28.56ID:aGniYAjR0
ここまでチューブを使ったトレーニングなし
0969それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:47:36.54ID:zGTHB3qxd
お前ら鍛えてどんな身体になりたいの?
言っとくけど人権ない奴は論外ね
0970それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:47:43.64ID:csy8a4bk0
0971それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:47:45.80ID:I/kV44tra
マイプロそんなええんか?
安さはエクスプロージョンが一番やろ?
0972それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:48:00.23ID:Luq6GU/Za
>>954
サンキューやで
子供の頃から股関節も腰も肩も全身ヤバイぐらい硬いから頑張ってみるわ 0973それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:48:11.17ID:p2rAO4HoM
ワイ筋トレ女やけど筋トレ楽しいわ
貧乏やから家でトレーニングやがガチってやってる
けど筋トレ趣味ですって男性に言ったらマンスプかましてくる人と許可なしに腕触ったりおっさんの肩とか腕触らされるからもう筋トレしてるって言うのやめたわ😔みんなと話したいのに
0974それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:48:19.06ID:4WuPviM50
エクスプロージョンも値上げしたからもうどっこいどっこいなんちゃう
0975それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:48:21.53ID:rB+JSp+AM
リングフィット2年続けてたけど最近はスクワットと腹筋ローラーで済ませてるわ
ぶっちゃけこっちのほうが効率ええやろ
0976それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:49:10.89ID:cXVGIaMD0
鶏むね肉とブロッコリー以外何食べたらええんや
0977それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:49:28.10ID:aML08cMd0
家で鍛えるなら懸垂マシン、可変式ダンベル、インクラインベンチの3つだけあれば良いって聞いたんやけどマジ?
0978それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:49:57.59ID:lxSsSX9h0
0979それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:50:05.12ID:5vyN4Hm3M
プロテインはもうソイにするわ
ガチマッチョ目指してるわけやないし…
0980それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:50:12.34ID:4WuPviM50
0981それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:50:13.73ID:GybkRmfg0
アラサー猫背胃下垂ガリガリでお腹だけぽっこり出てる奇形なんやけど何したらいい?
昔は毎日筋トレしてたけどやめたらぽっこり出てきたわ
0982それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:50:34.06ID:GpOhJars0
0983それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:50:37.05ID:G3kh8w8t0
>>976
魚
牛肉の油少ないとこ
卵
胸肉安いから使いがちやけどいろんなもんからタンパク質とったほうがええぞ 0984それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:50:50.64ID:I/kV44tra
力こぶ💪デカくしたいのに二頭筋の横幅ばかり広がっていく😭
0986それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:51:17.71ID:p8UVI9vPa
>>973
セクハラとマンスプ楽しいンゴ
何回も同じネタを話してると嫌な顔してくれるのもまたおかし >>976
YouTubeとかみるとそういう極端なイメージつくけどガチな減量期じゃない限り食えるもん多いよ
肉の油も気にしないし胸肉以外の部位も全然食べる
意識して避けるのは揚げ物とお菓子、カロリーが高い飲み物くらいかな >>973
被害者ぶるところが痛いから死んだほうがええで
そのうち触ってすらくれなくなると論点変えて噛みつくババアの出来上がりや😋 0989それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:51:54.02ID:aGniYAjR0
トーカンスーが安くなればええのになぁ
ウマーイ
0990それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:52:17.97ID:qssPVKud0
>>973
ジム以外で言ったらそらそうなるよ
匿名か同性と語るしかあらへんで 0991それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:52:55.06ID:I/kV44tra
0992それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:53:11.77ID:G0iq2sO/0
腹筋はね腹筋ローラーやっとけよ
今から普通の腹筋やると腰やるから
0993それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:53:51.22ID:K9Y9NLbqd
0994それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:53:54.50ID:csy8a4bk0
0995それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:53:59.94ID:q0SyCKCRa
0996それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:54:08.88ID:phYWbhDNF
0997それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:54:19.99ID:aGniYAjR0
>>994
チンニングスタンドでハンギングレッグレイズやっとるわ 0998それでも動く名無し2022/05/08(日) 09:54:33.91ID:d+TRu9M00
マンスプってなんのことかと思って調べたらマウンテンスプラッシュだったのか
>>1
>>84
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い(統計に基づくデータ)
厚生労働省 「人口動態統計」
https://i.imgur.com/hLEzJVe.png
2015年に結婚した初婚夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が6歳以上年上 … 20.0%
妻が6歳以上年上 … *4.1%
夫が2歳以上年上 … 45.7%
妻が2歳以上年上 … 15.6%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
夫と妻が同じ年 … 18.2%
・なお再婚男性は統計上半分が7歳以上年下の女性と結婚する 10011001Over 1000Thread
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