体重102kgあるんやが、痩せる方法教えて

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 10:16:32.49

たのむ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:05:42.71

1年で10何キロとか一月で数キロとかやる人は凄いと思うわ。健康に影響ない？
自分は月に1•5キロが精一杯

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:06:50.93

>>290
人によってやれるキャパなんて違うんだから比較してもしゃーないやろ
嫁はんが非協力的なら自分で全部やるしかないわ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:07:09.75

>>292
学生時代飲食店でバイトしてたし飯作るのは好きなんや、ただそれをすると嫁が不機嫌になるっていうのがネックや😭私が作ったもの食わないの？みたいな感情なんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:07:34.85

>>291
牛乳ごくごく飲めんの羨ましいな
ワイ乳糖不耐症やからお腹ピーピーになっちゃうんよな

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:09:19.99

>>293
糖質制限すると水が抜けるからそんくらい体重が減る
でもしっかり健康に痩せたいんなら月1.5kgくらいで良いと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:11:39.76

ワイも太ってきたから今月頭から毎日90分泳ぐようにした
効果出たかな？と思って昨日測ったら102kgやった

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:13:27.34

や、野菜食べてますか？w

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:13:29.24

>>296
覚悟が足りん
ピーピーになっても飲むんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:13:41.45

>>297
だよね。前に健康診断で栄養士にご飯はしっかり食べて体動かして月に1キロを目標にしてと言われたわ。

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:14:54.19

ホリエモン出所したらみるみる太ってったな
刑務所やることないからみんな体鍛えるってな

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:18:11.20

ジム行ってみたいんやけどどんな格好でいけばええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:20:28.72

>>296
牛乳だけで飲むとピーピーやから麹甘酒とかで割るとええで基本甘い物それでしか取っとらんから唯一の楽しみや

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:20:59.61

イッチが男好きなら痩せる必要ないやろ
モテ体型やと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:21:51.19

ジムにいかんでも夜にでも毎日欠かさず1時間歩いてきたらええ