体重102kgあるんやが、痩せる方法教えて

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 10:16:32.49

たのむ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:09:19.99

>>293
糖質制限すると水が抜けるからそんくらい体重が減る
でもしっかり健康に痩せたいんなら月1.5kgくらいで良いと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:11:39.76

ワイも太ってきたから今月頭から毎日90分泳ぐようにした
効果出たかな？と思って昨日測ったら102kgやった

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:13:27.34

や、野菜食べてますか？w

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:13:29.24

>>296
覚悟が足りん
ピーピーになっても飲むんや

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:13:41.45

>>297
だよね。前に健康診断で栄養士にご飯はしっかり食べて体動かして月に1キロを目標にしてと言われたわ。

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:14:54.19

ホリエモン出所したらみるみる太ってったな
刑務所やることないからみんな体鍛えるってな

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:18:11.20

ジム行ってみたいんやけどどんな格好でいけばええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:20:28.72

>>296
牛乳だけで飲むとピーピーやから麹甘酒とかで割るとええで基本甘い物それでしか取っとらんから唯一の楽しみや

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:20:59.61

イッチが男好きなら痩せる必要ないやろ
モテ体型やと思うで

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:21:51.19

ジムにいかんでも夜にでも毎日欠かさず1時間歩いてきたらええ