30代で腹が出てない男www

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:05:47.56

食事に気を使ってる率100%よな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:54:25.23

>>497
ちゃんと自分の身体を気遣わなけりゃならない年頃になっちまったよ
暴飲暴食当たり前だったのになぁ
そんなんもう無理や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:54:26.31

>>546
すげーのがいるもんだ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:54:29.18

>>508
多分変わらんと思うで
ワイも同じような感じやけど20代から変わらん
ちな34

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:54:32.76

ワイクソデブが気合入れたらこんな感じで体重落ちてるわ
ガチれば30代でもどうにかなるもんや

https://i.imgur.com/j4S3wwd.png

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:54:36.31

>>510
売り切れしてるトランセル人形自慢したいだけやん！

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:54:36.83

>>537
壁当て腹筋ローラーしてみたら？
背筋も鍛えてみよう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:54:42.40

>>543
油揚げ麺なんか普通にもたれるやろデブ
四六時中ポテチ食ってそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:54:51.60

https://i.imgur.com/2Os4VTd.jpg
ワイ以上の細マッチョおるか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:54:58.04

>>546
なにわろてんねん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:04.44

会う人会う人に痩せた？言われるからウキウキで体重測ったら増えてたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:06.34

>>524
>>525
え、そんなにきしょいんか...
そこまで言われるほどとは思ってなかったから普通にショックだわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:07.88

太らない酒もあるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:16.46

揚げ物くってたらすぐ出てきたわ
腹筋毎日60回やったらマイナス6センチになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:17.13

>>550
これが喧嘩腰とかお前糖質か？
お前頭おかしいから病院行った方がいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:25.29

運動の習慣がないやつはまずトレーニングウェアを買った方がいい
見た目から入るのはとても大事

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:26.39

>>537
ヘルニアなりないんなら腰回り鍛えれば？下背部系の軽い重量でのトレーニングとか
その手の痛みありは独学やなくトレーナーに相談した方が絶対いいよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:27.70

糖質制限とは言わないけど太る物食べないことは大事やな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:30.39

お前らもう30過ぎだったんか…

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:36.49

結石予防はとにかく水分補給をこまめにして
小便を我慢するのもよくない、普段から頻度少なめで濃い小便の奴は結石不可避

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:45.42

>>576
41や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:51.34

>>549
それ酷くなると次の日が怖くて寝られなくなるで
ソースは鬱になったことのあるワイ

早めに精神クリニック行って診断受けた方がええで
何もなければそれでええんやから気軽に予約取って行ってみ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:52.37

>>533,547
さんがつ
親はわからんけど水摂ったりしてみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:55:55.05

マック食べた後に平気で素麺パスタ300,400とか食っちゃうんやが完全に病気よなこれ
辞めたいのに辞められへん
仕事してる時はセーブできるんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:01.03

>>576
53歳やが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:02.35

90Kg超えてる人とか足がおかしくならんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:03.70

外食しまくってたらウエスト95になってさすがに焦ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:10.57

>>570
ウイスキーみたいな蒸留酒は糖質ほとんどないから比較的太りにくい
そもそも酒だけ飲んで太るのは難しい大体おつまみのせい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:12.16

>>520
拾いものの画像やろ
ねらーがこんなに焼くわけないやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:15.55

>>578
おっちゃんやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:16.93

>>550
どこが喧嘩腰なん？？
バランス悪いと思うなら上半身やればええやん
分かってて何でやらんの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:19.87

>>154
ぬらりひょんの顔みたいな体してるな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:32.00

>>473
筋肉ムキムキか男で体脂肪率が15%切っているレベルならまったく信用ならんで

**それでも動く名無し転載ダメ** · 2022/09/18(日) 22:56:38.29

30代でまだ飲みにいく友達おるやつすごいな
ワイは27くらいから消えてコロナでホンマのみ友いなくなったわ
周りは結婚子育てや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:47.67

30代になったら太るからそれでジム通ってる人多いんやなって

納得したわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:53.44

健康診断前だけ食生活正すやつ
診断の結果直視しないやつが多すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:56:57.17

>>554
雄は本能で生命力強そうなのに惹かれる🤤

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:07.06

健康診断結果
170/60
腹囲85

運動せんと腹囲はなあ
まあええんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:10.27

>>227
えっちしたい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:11.64

お前らウエストいくつや？
89あったがいまは73

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:16.37

>>591
コロナで飲み会激減して健康状態よくなった人と自粛生活で悪くなった人どっちが多いのか調査してほしい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:20.83

>>507
ボロクソに言われて可哀想

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:25.74

>>576
28歳180ヶ月や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:34.70

>>597
95やったけど糖質制限とか筋トレで86になった

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:38.17

>>593
典型的な痩せない奴のパターンやね

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:39.46

>>572
>>588
いや初対面のやつにキモローディとか普通に喧嘩腰でしょ
自分ではアンバランスに見え始めたから他の人から見てどうか聞きたかっただけなんやけどな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:39.46

>>592
家の近所にジムかあるかどうかは重要やね
近所にジムがある奴はムキムキになる傾向がある

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:40.72

>>507
エッチやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:43.51

>>554
顔身体言うことなしやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:54.92

身も蓋もないこと言うけど健康診断引っ掛かるレベルやなかったら糖質制限なんてしなくても良くね？
もっと言うといつも美味いもんばっかり食ってるから太るのであってたまには美味いもん食わなきゃストレスで健康害しそうやわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:57:55.32

30のうちに節制を始めないと40でこんな感じになるで
https://i.imgur.com/8Qr82jm.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:08.59

ガリガリやが異様に消化が早くてすぐウンチになるから食べたくなくなるねん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:10.37

>>570
糖質のほとんどない酒や
ストゼロとかその辺
一時期酒浸りになってた頃に飲みまくってたがガチで太らんかった

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:23.55

筋トレ初めて45日で出た腹が完全に引っ込んで割れ始めたわ
カラオケも今までより一音高く長く歌えるようになってありがてぇー

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:24.36

>>593
ヘモグロビンA1cくんを測ってなければまだ希望はあるから…

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:25.46

なんでワイこんなにボロクソに言われてるかまじで分からんのやけど？
チャリ好きなのが嫌悪対象なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:32.55

31やが半年間月150kmくらい走ってたらスッキリ腹引っ込んだで

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:34.73

>>558
キャリパー法による皮下脂肪厚の測定
AC及びAMCの測定
BMIによる判定

自分はすべて包括的に評価しないとその方を肥満である肥満でないとは言い切れない
ノギスつったけど本当は専用の器具あるけどわかりやすいかなって

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:35.89

>>597
腹囲85やから82～3くらいやろなあ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:40.69

>>8
女子やん

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:45.78

>>554
どっちも好き

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:53.68

>>337
ワイはハゲへんかったけど
糖質制限はええぞ
糖質ゼロはしらんが

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:58:57.80

>>569
マジレスしてええか？
別に綺麗ではないけど平均的な男って感じで銭湯で見てもなんとも思わんで
ガリかデブでもないしいちいち噛みつかれるもんじゃない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:59:31.07

間食の代わりにコーヒー飲んでたら電車で滝汗かくようになって草
自分がこんなにカフェインに弱いとは

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:59:37.82

>>613
チャリというかボディのところどころが汚い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:59:41.79

>>613
デベソが気持ち悪いからじゃね？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:59:43.03

血糖値も基準値高目やったし
この生活続けてたらあっという間に糖尿になりそうやし
ビビって食生活変えたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:59:45.26

>>620
でもちんぽはなんで見るの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:59:48.24

ダイエットや筋トレ始めると抜け毛増えて禿進行するんやもう積んでる

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 22:59:48.96

大腿骨頭壊死で右脚が人工関節でなかなか運動できなくなった😔
言い訳だとは思う

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:16.58

>>613
そう気にすんな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:25.57

>>613
凹んでて草

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:33.94

ベンチプレス自分の体重ぐらい
サイドレイズ12キロ
順手懸垂15回
フルスクワット体重の1.5倍
体脂肪率10%
ここまでは簡単に行くんやけど女の見る目は変わるで
ほんで高学歴で高所得やったらもういちころよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:42.99

血圧だけ引っかかるようなったわ血中脂質系や血糖、肝腎なり他は全く正常やのに
これストレスパターンか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:45.56

>>613
パンツ履けや

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:46.84

30超えると色々ガタがくる😔

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:47.49

>>613
かわいそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:47.80

>>627
ベンチプレスを極めよう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:49.02

>>507
普通に気持ち悪い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:53.97

40代から急に腹ぽっこりハードル上がるぞ注意や

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:56.59

>>541
最初から見たけどお前が正しい

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:00:58.19

禿って結局遺伝なんやろ？
そりゃある程度は気を使うべきなんやろうけどハゲる奴は結局禿げるって聞いたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:02.33

>>613
チー牛が隠せてないからや同族嫌悪

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:07.01

>>624
ええことや
敢えて言うが、糖尿病になったら人生終わったも同然やから、そこで意識変わったのは偉い

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:12.16

>>613
写真載せるんならボロクソ言われる覚悟も持っとけよw

**それでも動く名無し**(SB-Android) · 2022/09/18(日) 23:01:15.77

草

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:16.16

>>615
ならワイに安価つけず一人でやってもらえると助かる
急に横から出てきて論点ずれすぎて何が言いたいか全くわからんくて迷惑やった

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:16.68

>>613
ほぼ全裸みたいなの上げてるからだろう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:16.70

>>613
自撮りアップのリスクやからしゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:17.56

お前ら食欲ホルモンの異常治ればマックとかラーメンとか食いたくなくなるで
低脂質のタンパク質は食欲を減退させるからそういうの食い続けろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:17.87

俺はお腹ポッコリだけど顔が太る勢と横幅アップ勢もいておもしろい

食べ物とか食べ方、動き方とかで太り方変わったりするのかなあ
横幅デブ勢は飛行機で嫌そうな顔されること多いらしくてかわいそう

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:18.59

>>579
他にも後回し癖が酷くなってたりするから行った方がええんかなとか思ってるけど中々踏み出せんかったけど考えてみる
でも医者にちゃんと伝えられる気がしないわ…

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:19.40

>>613
そういうとこやぞ

**それでも動く名無し**(SB-Android) · 2022/09/18(日) 23:01:25.63

そうなんか…

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:28.52

筋トレマット買って準備は万端や
有酸素運動→筋トレなんか筋トレ→有酸素運動どっちがええんや
あとは覚悟だけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:29.93

腹筋で効果ある？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:32.01

腹筋だけなら歩き方や電車で座らないで踏ん張ってるくらいでなんとかならんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:37.34

好きなものばかり食べてるけど量だけ暴食しなければストレスもなく太らんわ
食い物は逃げない、食べたければいつでも食べられると思ってたら
デブが好みそうなものはたいてい食いたいとも思わなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:39.88

>>635
これマジ？
体型になりそう🥺

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:40.22

>>603
キモローディってロード乗りは下半身強化ばかりして上半身ヒョロガリになってバランス悪いキモい体つきになる
それに気付けないでいる奴の事を言ったつもりやったが、まんまその通りやったからあながち間違いではなかったようやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/18(日) 23:01:52.03

>>625
逆に見られてヤダ？