専門家「サウナは疲れるだけ」

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 15:27:46.12

サウナブームの意外な“落とし穴”　疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘〈dot.〉
10/2(日) 8:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e39edf1afc0fced75af4ba101865896ba80c441

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:05:26.80

ランニングは寿命伸ばす効果も証明されとったな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:05:51.17

>>157
まあ全く同じ食生活睡眠時間の対照実験とちゃうやろし眉唾やろね
ちょっと健康にいいかも？くらいで受け取っとくのがええ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:06:06.01

サウナ後のダイエットコークよ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:06:23.09

>>174
マスクしなくていいからでしょ。ジムじゃマスクやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:06:54.26

二日酔いの時行ってて最近薄々気がついてるんやけど意味ないよな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:07.31

>>153
んなわけないやろどんだけサウナ盲信しとんねん...

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:11.30

>>174
そういうのは大体ドラマかアニメが発端

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:24.36

>>168
本当に高いのか知らんが
近くにプールなきゃできんやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:33.08

身体に悪いとかいうけどワイらなんかはよ死んだほうがええんよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:48.72

西城秀樹ってサウナで倒れたんだっけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:07:53.53

>>179
実際のとこ知らんけどサウナ入ったら二日酔い完全回復するわ水分不足には気をつけなあかんけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:08:03.66

精神的快楽得るためにヤってるだけやし

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:08:14.26

>>58
サウナ行かない日はランニングしてるけど脳内麻薬出すのって気持ちいよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:08:29.64

岩盤浴みたいなゆっくりじんわり温める系はどうなんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:08:45.44

>>182
自宅にプールないとか底辺やん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:09:02.56

もう二十年近く前のガキの頃から爺が水風呂入ってるのたまに見かけたけどあいつらって誰からも教わることなくことなくととのってたんやろ
やばくないか

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:09:04.52

>>187
ランニングでの脳内麻薬の出し方わからんわ
何十分も走らなあかんのやろ？
その前に膝痛くなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:09:11.32

>>171
別物

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:09:58.68

発狂してるやつおるけど、このスレ見ても「サウナは体に良い！」とか信じてたバカ結構おるやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:10:10.85

整ったあと酒飲む心筋梗塞コンボ最高よな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:10:22.24

>>189
ビニールプールかな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:10:35.08

>>179
アルコールは時間で分解するしか無いから何しようが根本的には無意味
不快さを誤魔化す意味はあるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:11:26.14

>>18
疾患があったり体調が悪い人はサウナに入らないからでは？とも言っとるやろがい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:11:51.88

いうてセックスもそうやろ
疲れるだけやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:01.27

ジム行ってからサウナ行ったら筋肉痛ならんやん
サウナでダイエットした気になってるデブは知らん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:12.76

>>191
1kmを本気で全力疾走しとるで
ワイ専門家じゃないから本当に脳内麻薬か知らんけどサウナと一緒で走りきったあと頭スッキリして気持ちいい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:30.58

サウナ屋への誹謗中傷やべえ
全員通報するわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:45.68

仕事も疲れるけど快感ある分サウナの方が健康にええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:12:46.78

あの脳にビリビリきて過呼吸みたいになるのはドラッグみたいな衝撃ある
あれで身体にいいハズないよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:13:08.00

整ったも血管の膨張と縮小させて
かるい立ち眩み状態なだけやろ体にいいえ分けない

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:13:27.66

どう考えても体に悪いもんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:13:34.69

ロウリュウとか完全にそれ系の快感あるわな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:13:57.71

体に悪いのはサウナー本人もわかってるやろ
アルコールみたいなもんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:03.69

サウナのタオルに直座りしたら性病になるって聞いてから
二度と行かないと決めたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:20.43

でもサウナいったあとに屋外にでて外気浴するの死ぬほど気持ちいいしあの後快眠なんやけどいかんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:27.91

誰か疲れとか怠さ取る方法教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:29.22

>>203
整うってそんなになるの？ホント？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:35.21

銭湯とか温泉が駄目なワイ、高見の見物

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:51.45

でも一昔前は本気で体にいいと思ってた人もいたんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:51.66

さて行ってくるか

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:14:58.28

すっきりするけど疲労感出るな
肩こりの揉み戻しみたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:06.85

整うとかいのう怖いわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:13.44

別に好きなことやればいいけど
体に悪いものを「体に良い！」とか言うのは普通に悪質やろ
酒も「酒は百薬の長（ｷﾘｯ」とか言ってほどほどなら健康にいいとか信じてるバカいるし
酒なんか万病の元でしかないのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:22.87

>>209
体が疲れてるからや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:23.27

サウナの中に入ってる時ってクッソ手持ち無沙汰なんやけど、お前ら何考えてんのや？
暑さとか辛さよりも自分一人でも場が持たなすぎてすぐ出たくなるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:15:53.07

風呂も疲れるだけやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:16:22.65

>>200
結局急激な緊張と緩和よな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:16:34.84

>>191
10キロ走るとして最後の3キロを全力で走る

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:17:10.80

>>219
テレビあるなら見てる
ない時は半分寝てる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:17:30.79

サウナで血管を拡張させて、水風呂で急激に収縮させる
ここで脳が血流不足になるけど外気浴でじんわり血管が広がって脳に再度血流が回ることで脳内麻薬ドバドバ出るというメカニズムよ
徹夜や夜勤続きで自律神経バグった時はサウナで体調良くなるけど、肌は荒れるし髪の毛痛むし血管や心臓にもちろん悪いだろうなと思いながらサウナ行ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:18:04.13

整う

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:18:44.32

実際サウナか水風呂の最中にぶっ倒れて死んだ奴おるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:19:49.96

血流良くなるから身体にええもわかるけど、普通じゃない気温に長時間晒され続けることが身体にええとも思えんのよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:19:51.59

>>199
それ追い込めてないだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:19:57.95

>>226
ロシアサウナ大会で2人だったか同じ大会で死んでる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:20:23.20

酒で水分補給してたら倒れたのが西城秀樹だっけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:20:38.89

>>219
テレビ見てるか心の中で歌ってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:20:58.02

サウナ、というか銭湯好きやから早くブーム終わってくれ
せっまい銭湯にギチギチでサウナハットみたいなオカマみたいなもん持ち込んでるやつ全員滅んでくれや
サウナなんて苦しいだけのもっとハードコアなもんやろ
なーにが「ととのう」や
クソが

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:21:13.64

>>219
なにか一つ考えること用意して入るか全く何も考えないで瞑想みたいに入るかのどっちかやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:21:49.23

>>227
血流良くなる事は体に良いのなら
コタツで寝るのも体に良い事になるからな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:22:07.71

>>232
おじいちゃんは特養の風呂にでも入ってろよ🤣🤣🤣

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:22:47.52

>>230
ドカ食い気絶もやってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:23:21.71

サウナの良さがマジでわからん
サウナ好きは夏の暑さも余裕なんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:24:42.30

サウナ→岩盤浴→オロポ

これの組み合わせが最強なんよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:24:42.87

サウナで一人の時にキチゲ発散してたらキッズ入ってきてどうにもならないからやり抜いたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:25:10.75

楽しみ方がわからんわ
サウナ入った後水風呂ってあんなん冷たすぎて無理やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:25:36.07

激辛みたいなもんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:25:51.53

サウナと岩盤浴の違いが分からんな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:26:04.02

身体に良い悪いって1か0かじゃないからなぁ
何事も程々にやれば良いがボチボチ上回る

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:26:26.91

>>219
夕飯とか出た後の飯やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:26:29.62

身体を温めるから身体にええ！
なら、40度とかの発熱の時も身体にええんか？
とか毎回思う

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:26:50.75

ワイは下戸やからサウナ後のビールが皆うまそうでうらやましいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:27:23.71

サウナってスマホ持ち込んだらあかんの？
贔屓の試合見てたら無限に篭ってられそうなんやけと

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:27:26.00

サウナって出ようと思って立ち上がったら急激に顔とか耳に熱気きて苦しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:27:29.10

>>231
>>233
テレビ付きのサウナなんて見たこと無いわ
クソ暑いのに寝れるわけないし、心の中で歌うのもすぐに飽きそうやし、ワイにはサウナは向いてないんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:27:52.66

>>243
1か0の物もあるんだよ
酒なんか0が最善で「適度にお酒飲むならむしろ健康にいい」なんてことは全く無い

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:28:28.05

めっちゃ快眠できるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:28:32.06

体温調節リセットしてくれるからじじぃにいいぞ
なお水分補給

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:28:49.06

サウナーなんG民の肌の調子どうよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:28:51.41

>>247
普通はダメやろ
ホモが写真撮りまくりやん
水着で入れるようなとこならOKかもしれんが

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:29:33.71

>>240
サウナハマる前はずっとこれ思ってたけど
一回整ってみたら何故か水風呂全然苦じゃなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:29:41.82

>>247
六本木かどっかに持ち込んでいじれるところあった
でも土地柄客層が怖すぎて行きたくない、モンモン入ってるのも一杯いたわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:28.46

>>254
あっそっかぁ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:40.92

別に長生きしたいわけでもないし気持ちよければええやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:44.20

日本サウナ学会の加藤容崇は、医学的にととのいとは「血中には興奮状態の時に出るアドレナリンが残っているのに、自律神経はリラックス状態の副交感神経優位になっている稀有な状態」としている。「サウナ→水風呂→外気浴」を繰り返すことで普段では得られない副交感神経優位となり、アドレナリンやノルアドレナリン、エンドルフィンも短い時間であるが共存している。外気浴中は体はリラックスしているが頭は冴えて多幸感に包まれている状態となると著書で説明している[19]。んやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:55.66

酒とタバコに似てるよねサウナ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:30:59.20

>>247
個室のサウナならもちろんええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:31:05.08

ミストサウナすこ
それ以外うんちきらい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:31:05.80

サウナ好きで3・4日おきペースで行くけど
寿命削って快楽を得る場所だと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:31:28.91

>>261
個室のサウナなんてもんがあるのか
それは行ってみたいわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:31:33.96

>>247
盗撮可能やし無理やろ
持ち込めたとしてもスマホの寿命がめちゃくちゃ縮みそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:32:06.26

高校生くらいの集団がゾロゾロ入ってくるドラクエ現象ほんまやめてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 16:32:33.68

個室サウナめちゃくちゃいい
スマホも音楽もいけるし、彼女と一緒に楽しめる