筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる
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まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる 身体が怠かったりなんか調子悪い時
筋トレするとめっちゃ健康になるわ >>610
あそこまでムキムキになるのは努力と才能や 縄跳びG民おらんか
はじめたいんやがダイソーのでええんか なんか仕事で力仕事やスポーツやってんなら不要やと思うで >>599
昔にダンベルスクワットやったけど1日歩けなくなって草やったわ
まあまたやってみるわ
>>602
そう聞くとやっぱ持っとくか >>609
わかる
ダッシュ推してるやつチラホラいるけど環境選ばずにダッシュしたらすぐ壊れるわ
特にコンクリダッシュなんて自殺行為や 筋トレしてせっかく良くなった頭が、なんGに来てバカに逆戻りじゃん😅 >>621
あれを維持してるのって年齢考えたら凄いな >>605
つま先ハの字にしても駄目?
フルボトムまで無理しなくてもいいけどね四頭狙いなら
深いほどケツに入る >>616
チョコ味比較だけどバルクスはサラッとしてる
個人的にはゴルスタのほうが好き
溶けやすさはバルクスのほうが上と思う >>625
つーかマジに運動してなかったらランニングすら危ないからな
やから比較的負担少ない水泳が推されるわけやし すぐ怪我するから低重量高回数でやってたらマスクしてたから酸欠になりかけたんやが😡 肩甲骨を下げるの意味がわかんなくて
懸垂すると未だに腕が痛くて辞めちゃう 肉を鶏肉限定にしたらアカンってマジ?
痛風になるってこの前見たんやけど 水泳始めてからランニングも早くなってビックリした
お尻や背中の筋肉の使い方は若い頃に知っとけばよかったわ >>610
あそこまでなろうと思ったら相当ジム通って何ヶ月と食事制限しないと無理やで >>622
INF公認のアシックスのなわとび買えばええやん >>618
辛辣なこと言えば勝った気になるタイプ? スクワットしたら増大効果あるっていうけどマジなん?
あとダンベル持って負荷更にかけたら更に増大とかあるか? ロクに運動せずにプロテインばっかこだわって摂取するガイジおるけど
無駄に腎臓に負担かけまくってるから若死にするでそれ >>625
ちゃんとした陸上トラック走ってたワイですら膝ボロボロ過ぎて日常生活ですら普通に痛み出とるからな
ちゃんと脚トレして筋肉で支えてもこのザマや 工場テクテク民からデスクワークに変わるから足腰弱りそうて心配やわ
縄跳びしたい >>628
角度色々試したけどダメやったわ
ケツはレッグプレスの深い版みたいのに任せてしばらくはやるか
うんこ座りできないぐらい体ガチガチだからそっち直すとこからアカンわ多分 >>630
ありがとう
1キロチョコ味買ってみるわ ウェイトトレーニングにハマってからパチンコには行かなくなったな VALXは高いだけあってどの味でも安定して美味しいな >>643
脚の筋肉が一番でかいからそこに負荷掛けるのは運動効率ええのは間違いないで エアロバイク買おうかと思ってんだけど最近のってアパートでも使っていいくらいの静かさ?
ちな予算2万くらいを考えてるエアプ 毎回この手の話って個々の想定してる「筋トレ」がバラバラだからぐちゃぐちゃになるんだよ
家でやる軽い運動程度なのかジム通いなのか食事制限まで含めたガチなのかで全然違うしな コロナ以降行くの面倒になってコナミに金だけ払ってるわ
多分10万以上ムダにしてる 年取って筋肉なくなると歩いてトイレもいけなくなるからな
老後のためにも筋トレは継続してやるほうが良い 健康になりたかったのにダンベル持ち上げたとき腰痛めたんだけど🤕 >>632
せやな
健康になろうとして始めたスポーツの怪我で日常に影響出るとか本末転倒や >>578
そういう人たちを何ヶ月もストーキングしてるお前の方がやばいよ😅 質問ばっかですまんが片手18kgのダンベルって全身鍛えるのに充分? 食事とか何も考えずにやってると有酸素運動では脂肪も落ちるが同時に筋肉も痩せるからな、やから行き詰まる >>655
何故か叩く奴ってビルダーとか見て叩くからな
多分健康のために運動するって発想がないねんな 朝一のeaaとかプロテインとかあんな神経質になる必要ある?
ユーザーはすぐ筋肉分解されるんか? >>635
反ってバーを腹に当てに行くくらいのイメージでやってみ?
上に引き切ろうと無理しなくていいから >>653
すまん増大ってちんぽの事やったんや
脳内チンポ野郎ですまん >>661
筋力量少ないと認知症のリスク上がるし
がっつりやらんでほどほどが1番や >>670
3ヶ月で足りなくなるぞ
可変40kgを買え 筋トレして頭が良くなる事は無い
実際は短気で知能が低い奴しかいない 市民プールの端っこでおばあちゃん達に混じってウォーキングするのええで
プールの中でちゃんと歩くの思ったよりムズいしな 筋トレ前にシコってまうんやが効果落ちたりするん?
性欲がほんま邪魔過ぎる >>645
ワイも陸上部やったけど陸上競技はガチで膝に来るからな
競技場とか土の上ですらそうなんやからコンクリの上走りまくるとか自殺行為やね >>676
あー確かに
上手い人そんな感じな気がする 実際何も効率とか負荷考えずにチャリ漕いだりウォーキングするのって何の意味もないんやで >>677
その辺のリサイクルショップの奴でも音がうるさいって来ることなんて無い気もするで >>677
具体的に買おうと思ってる商品貼って聞いた方がええで多分 肩背中の筋トレやると筋肉痛で血流悪化して頭痛するからやるのが億劫になるわ >>670
値段が高くても重さ変えられるのがいいよ
スポーツしたことなくてほんとに初めて筋トレ始めるとかならいいんじゃないと思う >>645
ワイもずっとタータンでトレしてたけど本数はめっちゃ制限されてたから今は体健康やわ
現役のときはそれでもボロボロよりやったからダッシュ系は相当負担でかい >>679
>>681
ずっと使ってくのは無理かーサンガツ
可変式見たけど高いのよな〜フレックスベルとかバカ高い フリーウェイトのエリア入りにくい。
みんなどうやってデビューしてるんや >>672
でもこういうスレで筋トレ勧めてる奴が想定してるのはガチ寄りっぽいんだよな
ワイは健康のためならそこまでする必要ないと思うが >>685
陸上経験者の長距離のやつ大体膝壊してるの結構コワイわ >>609
最近ジム行き始めたけどランニングマシンなら週何キロまではしっていいの? >>688
はえ~やっぱ最近の静かなんやな
実家にある15年以上前のもののイメージしかなかっわ でも松本も長渕もやけど
筋肉つけると総じてクソ化するのは否めない >>697
鍛えまくった所で早死にするだけだからな でも筋トレしすぎると寿命縮むんやってな
ほどほどがええわ アスファルトを42.195kmも走るって人体酷使しすぎやろ >>696
最近は個室トレーニングジムとかもあるで
ワイはパーソナルやけど >>684
筋肉痛になるほどシコれば筋トレになるしスッキリしていいぞ 筋トレ続いてるけどずっと体重変わらんからモチベがなくなってきてるわ
もっと食えとしか言われないけど糖尿病とか怖いしどうしたらええんや >>703
元々糞な奴が筋肉付けただけやろ
筋肉は悪くない >>670
ダンベルベンチプレス、ダンベルスクワット、ダンベルデッドリフト等では不足するが単関節運動やるならそれで充分 >>647
プレートかかとに敷くかリフティングシューズ買うのもありよ
アキレス腱付近の柔軟なら20キロくらいのダンベルを前で持ちながらウンコ座りして左右に体重移動するのオススメ
ケトルベルのが持ちやすいかな >>698
ワイも卒業記念のフルマラソンで無事ぶっ壊したわ >>698
あんなもん壊れんわけないからな
健康でいたいならとにかく柔軟やって体の可動域を維持しとけば、筋力部分は日常生活で十分 トレーニーにホモ多いのなんか分かるで
別に興味なくても男の体意識して見るようになるしな
つまるところ強い男性像への憧れやし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています