筋トレのメリットがヤバすぎるのにバカにしてやらない真の大馬鹿者が日本は多すぎる
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まず体格が良くなる
テストステロンの影響で行動力が増す
男性ホルモンが活性化し男らしくなる
喧嘩が強くなる
射精が気持ちよくなる
筋トレし終わった後の達成感で爽快感がヤバい
日常生活での動きが楽になる
姿勢が良くなる
脳の神経が発達して頭が良くなる
カッコイイ体になる
セルフボディイメージが良くなり自信がつく
単純に趣味として楽しめる >>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで >>699
まぁワイはランニングそのものをオススメしとらんから走りたいって言われたらもう好きなだけ走れとしか言えへん
ワイがこうしろって指示してその通りにするつもりがあるならランニングなんて考えは捨てて水泳しとき
金槌で泳げへんならせめてバイク 結構キツイんだよね
継続力がないとか、ダラシない奴は無理
デブはダラシない ちょうど今日ジムや
いつもとは違うメニューやるつもり >>710
シコりすぎて常時チンポ痛いけど全然強くならんで >>696
最初は誰でも細いんや!って精神で入っていったわ
今でも細いけど慣れれば余裕よ >>703
長渕は知らんけど
松本は若い頃こんなんになるくらいなら死ぬわと思ってそうなやつになってしまったな >>722
ジムの場合は不思議と見てくる奴いるんよな
悪質なやつは話しかけてきたりもする >>711
月に1キロ増やすのを目的にしたらええんやないか >>714
そういうので補助する手もあるのか
とりあえずその柔軟運動今度やってみるわサンガツ >>696
24ジムで誰もいない夜中とか早朝に行って慣れた >>716
そういう意味では筋トレは程々で柔軟(ヨガとか?
を多少時間かけてやる方が健康維持って意味ではよさそうよな このスレで一番シコってる自信あるけどワイの握力弱いのおかしいやろ 懸垂やってるんだけど体重くてキツイな
ダイエットしなきゃ >>696
24時間ジムだから夜中に行って色々ガチャガチャ試したわ >>731
長渕も筋トレで精神的に満たされとるからか
幸せになろうねーとか中学生が5分で作る
クソ歌しか生み出せんようになったで 水泳はええぞ関節負担少なくてランニングよりも強度高いとかガチで最強の有酸素運動や
まぁワイは金槌で泳げへんからどんだけ膝ボロでも走るしかでけへんのやが >>739
ワイもシコってばっかりマンやが握力は全盛期ですら右35で左20や 健康のため運動っていうなら体操程度で充分やと思ってるわ
どこかを限定して鍛えるより
とりあえず全身の筋肉を刺激して衰えないように維持することが大事やと思う
ハードな運動で筋とか関節を消耗する方が健康リスク高いしな >>735
金かかるけど最初はストレッチ屋と筋膜リリース屋に行くのがええ
そこでちょっとでも柔らかくして効果を実感してからじゃないと、続かんよ うまい減量メシを作るのが同じように趣味になっている
某シャイニーのクローブ飯は微妙だったが味付けの工夫で変わる気がする 撮影可のジム行きたい
鏡だけじゃベンチとかのフォーム確認できないわ >>741
写真とか挙げたら99%袋叩きにされるからな >>720
俺ぐらいになると
フニャフニャでも腕力シゴキで無理矢理
射精させられる極めてみ 筋トレキツすぎて嫌にならん?どういう心持ちでキツイ負荷耐えてるんや >>724
お返事さんがつ
ランニングそんなにヤバいのかあ
近所にプールないからバイクにしてみようかな 継続して物事やって目標達成するって社会人なったらマジに無いからそこで自己肯定感と自信得られるのは確かにあるんやろな
そういう意味ではボルダリングとか水泳みたいな個人種目は健康目的含めておすすめできるで >>750
軽く走ったり運動したりが一番いいと思うわ
体力つけるのが1番いい気がしてきた まぁ水泳が1番良いんだけどね
自衛隊の時にヒョロでカナヅチだったから特訓組に入れられたら速攻で胸板とか厚くなったわ >>703
年取ってから筋トレする自分の顔とかに自信のないおっさんは特に松本みたいになるわね >>760
わかる
工事現場で朝やってるだけのことはあるわ ぶっちゃけ運動でいいと思う
一人だから筋トレしてる >>764
若くても筋トレしてる奴は無駄に攻撃的なゴミ多いぞ
年齢は関係ないな >>740
懸垂は増量すると1番ガクッと回数落ちるわよね
ただそこでへこたれないで加重したりチューブや足でサポートしながら回数やるのが大事と
増量中1番楽しくないトレNo.1かも >>763
そうそうこれ
水泳有酸素やけど元々アスリートでもなければ結構筋肉つくから >>29
ハゲないやつは何してもハゲない
ハゲ因子のやつは加速すると思う >>757
生活習慣病予防とかで健康維持する目的レベルならその方がええ
市民マラソンとか出たいっていう目標があるなら勿論ランニングの方がええけど ワイちょいデブ、ランニングマシン4km完走に成功
最初1kmで死にかけてたのに成長したわ >>758
2.5万で買えてたみたいだけど今見たら一万円くらい値上がりしてた🥲 バカにしてやらないのではなく
筋トレが辛いからできない >>756
女が寄ってくる
陽キャにイジメられない
これだけでモチベ十分だろう >>767
筋トレって言葉に何故か変なイメージあるだけで一人で出来る簡単な運動が筋トレってだけの話やからな >>757
ランニングマシンなら柔らかいから平気やで >>776
オナニーの方が手軽に達成感得られるから筋トレから逃げて舞うわ >>756
きつくなってきた~
乳酸がたまってきた~
よっしゃー!的なドMなマインドが必要かも…
Sは向いてないらしいしね スポーツが趣味でスポーツのパフォーマンス向上のために筋トレします、なら理解できるけど
ただ筋トレするのが趣味って全く理解できんわ
筋トレに励んだ結果ネットに自撮りペタペタしたり他人を煽ったりって悲しくならんのか? >>677
お前が男ならチンコに悪いからやめたほうがええで 運動運動いってるやつって運動したことないだろ
初心者が全身使うのなんてやったらそれこそ体の痛み取れなくて普段の生活に影響出るぞ
筋トレの方が疲労も分散できて楽だと思う >>780
達成感あるオナニー出来るならそれはそれで結構なことやなって思ってまうわ 服着て分かるほどのマッチョではないけど脱いで女に意外と筋肉質で良いって言われると正直その後より絶頂してる 服着た時サマになるくらいに鍛えるのが丁度ええわ
週一でゆるくやってる >>780
オナホ使った筋トレとか
おかずあれば無限にできるぞ いい睡眠のために運動するんだよ
まともな睡眠できてないやつは無能が多い 筋トレ後に〆でペダリングHIITやってるんやがオーバーワークか🤔? 水泳「関節に優しいです、ガッツリ心肺強化できます、水の抵抗で筋トレ効果も期待できます」
すまん水泳やらない理由あるか? >>791
とりあえず目標絶対おかしいやろ
ペースは健康的でええんちゃうの >>796
そんなことない
糖分をしっかり摂れば無問題 >>796
全く問題ないと思うで
素晴らしいことや >>794
どういうことや
固定したオナホに挿入してスクワットだけで射精するんか? >>797
下手な泳ぎ方するやつは肩やっちゃう
じーさんが我流でやっちゃうのはあるある >>786
ワイはコロナでジムがクラスターだって報道されてから習慣になってたジム辞めて3年で15kg増えたぞ…
最近再開してやっと5kg落とせたわ 連続射精が可能になったな
なお実戦の機会はないもよう >>812
格闘技は良いと思う
柔術とかなら筋トレと並行してやれるしな >>809
まぁ水泳最強は随分前から言われてはおるで >>806
もしかしたら固定したオナホに腕立て伏せだけで出すまで頑張るとかかもしれん
過酷なオナニー……ってやつやね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています