『筋トレvs有酸素』とかいう永遠のライバルwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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筋トレ→体を太くデカく出来る代わりに、疲れやすくて走れない体になる
有酸素→疲れにくくて軽やかな体になれる代わりに、食っても食っても太れない体になる
ホンマに一長一短すぎて草。やるならどっちがええねんコレ きんにくんは長距離走も出来たぞ
どっちもやればええわ >>2
有酸素やると筋肥大効果が抑制されるらしいで フルマラソンの練習とかならあれやけど
軽く走るくらいはええやろうが 有酸素は筋肉分解するから結局どっちもやらないと意味ない ウォーキングが最高や☺
気合もアップも着替えもいらん
音楽とかラジオとかに集中できるし考え事もできてええぞ >>7
芸能人スポーツマン決定戦でミニマラソンみたいなの勝ってたな >>10
筋トレしてる奴って走っても100mとかでバテてそうなイメージあるやん??
むしろ筋トレ民に長く速く走れるイメージあるの?? >>11
筋トレで筋分解を防ぐんか??
>>13
ウォーキングって意識持っちゃうとつまらんくなる
意識は散歩でええねん ストレッチ→ジョギング1時間→筋トレ20分→タンパク質接種
これ改善したほうがええとこあったら教えてくれんか 有酸素やりまくってBMI18ぐらいまで痩せたけど
別に太ろうと思えば全然太れるわ >>14
マ?最強やん
>>16
両方やってええんか!?
>>18
マジ?じゃあ意外と走れるんか! >>20
歩幅、歩調、腕の振りとかちょっと意識すると楽しなるのに 増量中に有酸素はアホやけど減量中はバチバチに有酸素やるわ
食事制限だけだとなかなか落ちん >>22
どうなりたいかによるやろ
痩せたいならそれでええわ 走れるマッチョとかめっちゃカッコええから
それ目指すべきやろ 筋トレ始めたけど全然筋肉つかないから嫌になってきたわ >>21
ただのイメージですまん
実態はどうなの??筋トレ民って速く長く走れるんか?
>>22
ないで
>>24
有酸素やって太れるのめっちゃスゲーな
太れる才能めっちゃあるんやろな。羨ましい >>5
抑制はされるけどほとんど差はない、みたいなことをバズーカ岡田が行ってた気がする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています