探検
【悲報】下腹ポッコリ、絶対に治らない
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:04:42.60ID:+bP2NLPw0 努力で治ったという話をついぞ聞いたことがない
126それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:29:25.75ID:thr1tZ3R0 結局有酸素やらなあかんのかね
127それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:29:35.82ID:Ij1ZVbxjd 姿勢治す
これが1番早いで、内臓が下に降りてきてるからそれを改善せんと
これが1番早いで、内臓が下に降りてきてるからそれを改善せんと
128それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:29:39.59ID:krh+7lfqM >>121
プロはサプリや脂肪吸収しとるやろ
プロはサプリや脂肪吸収しとるやろ
129それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:29:52.79ID:KNiZCDv5a 筋肉だよ筋肉w
なに楽してぽっこりお腹改善しようとしてんだよww
筋トレもできないヘタレなの?
なに楽してぽっこりお腹改善しようとしてんだよww
筋トレもできないヘタレなの?
130それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:29:56.13ID:AnLc5QQo0 アブローラーしてサイドレイズして腕立てすりゃいい感じなるよ
131それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:30:11.40ID:KNiZCDv5a 筋肉だよ筋肉w
なに楽してぽっこりお腹改善しようとしてんだよww
筋トレもできないヘタレなの?
なに楽してぽっこりお腹改善しようとしてんだよww
筋トレもできないヘタレなの?
132それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:30:36.05ID:KNiZCDv5a 筋肉だよ筋肉w
なに楽してぽっこりお腹改善しようとしてんだよww
筋トレもできないヘタレなの?
なに楽してぽっこりお腹改善しようとしてんだよww
筋トレもできないヘタレなの?
134それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:31:09.92ID:1KSZBY0Ta 同じ末尾aとして代わりに謝っとくわ🙇♂
135それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:31:12.72ID:Dwk4xxwl0 2日に一回フィットボクシングやってんのにマジで腹引っ込まないわ
一日一食なのに
一日一食なのに
136それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:31:16.85ID:CD3NkBVr0 腹筋って案外あるんよ
なので鍛えたところでしょうがない
なので鍛えたところでしょうがない
137それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:31:16.94ID:gVK6CI0zd >>125
おにぎり1個のカロリー消費するのにこれだけの運動が必要ですってのを見れば運動だけで痩せるのは無理やん
運動だけで痩せれるくらいに人間の体は燃費悪くないねん
そうやったら肉体労働してる人たちみんなガリガリになってしまうわ
おにぎり1個のカロリー消費するのにこれだけの運動が必要ですってのを見れば運動だけで痩せるのは無理やん
運動だけで痩せれるくらいに人間の体は燃費悪くないねん
そうやったら肉体労働してる人たちみんなガリガリになってしまうわ
138それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:31:33.99ID:Y54hMMA8p ワイ腹筋は割れてるけど皮下脂肪のせいで下っ腹も凄いわ
へその上は割れてるのにへそ周りだけめっちゃプニプニしてる
へその上は割れてるのにへそ周りだけめっちゃプニプニしてる
139それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:31:37.38ID:KNiZCDv5a >>134
すまんな
すまんな
140それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:31:49.53ID:JPl2UWvdM 下腹引っ込めると肋骨の下の隙間が飛び出してくるんやが
これもう内臓収めるスペース無いやろ
これもう内臓収めるスペース無いやろ
141それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:31:56.27ID:CD3NkBVr0142それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:32:22.04ID:H+k8qBdu0143それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:32:33.19ID:WS9jZ5bL0 そんなことよりワイちゃんの下腹を見てよ
https://i.imgur.com/Q9SmCfP.jpg
https://i.imgur.com/Q9SmCfP.jpg
144それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:32:37.62ID:I1aJUZYv0 >>135
1日一食て逆にあかんやろ
1日一食て逆にあかんやろ
145それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:32:44.90ID:UUES5VL/0 なんで年取ると腹膨らむんやほんと…
146それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:32:51.34ID:Y54hMMA8p ワイみたいな>>138のタイプは座ったら凄いことになるで
147それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:32:56.04ID:gVK6CI0zd 筋トレがどうこう同じレス三回してるやつ必死すぎやろ
148それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:32:59.81ID:xiozZm5z0 >>143
へそ舐めたいわ
へそ舐めたいわ
149それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:33:14.23ID:Jr/t5bLQ0150それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:33:30.40ID:CD3NkBVr0 >>137
そら基本的に人間のカロリー消費の大部分は基礎代謝やからな
ただ1日400キロカロリーの消費を30日続けると12000キロカロリーでおよそ1.3キロ分の消費にはなる
要は毎日やるかどうかが全てなんや
そら基本的に人間のカロリー消費の大部分は基礎代謝やからな
ただ1日400キロカロリーの消費を30日続けると12000キロカロリーでおよそ1.3キロ分の消費にはなる
要は毎日やるかどうかが全てなんや
151それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:34:21.63ID:WS9jZ5bL0 >>148
ッ!
ッ!
153それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:34:47.42ID:wKT6iTs40 筋トレの時の姿勢にも注意しろ
154それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:34:48.89ID:9UWgytp80 >>147
しゃーないこんなんやし
1 :それでも動く名無し[]:2023/02/21(火) 22:17:12.23 ID:KNiZCDv5a
46歳こどおじ独身
勿論親の扶養に入ってるよ
はいどうぞ
しゃーないこんなんやし
1 :それでも動く名無し[]:2023/02/21(火) 22:17:12.23 ID:KNiZCDv5a
46歳こどおじ独身
勿論親の扶養に入ってるよ
はいどうぞ
155それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:34:58.65ID:kfte/bbV0 アブローラーの膝コロすら1回もできないレベルで弱い
156それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:35:08.89ID:Zd/NjiN90 腹筋ローラーは本当に効く
腹の肉が邪魔で足の爪切りさえ辛かったのに2週間で解消や
腹の肉が邪魔で足の爪切りさえ辛かったのに2週間で解消や
157それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:35:15.89ID:CD3NkBVr0 最も手っ取り早いのは脂肪吸引やろなぁ
158それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:35:43.31ID:0Sim7wSoM 糖質ゼロのビールならセーフ?
159それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:35:52.90ID:Y54hMMA8p160それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:35:54.46ID:H+k8qBdu0 1万歩で消費カロリー100kcalってわりと絶望的だよな
161それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:36:09.93ID:37a06xlWp >>158
アルコール自体にカロリーがあるからなぁ
アルコール自体にカロリーがあるからなぁ
162それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:36:27.64ID:KNiZCDv5a 難民の飢えた子供とかお腹出てるでょ?
筋肉がないからなの
内蔵が飛び出してくるから
屁理屈で逃げないで筋トレしなさいよ
筋肉がないからなの
内蔵が飛び出してくるから
屁理屈で逃げないで筋トレしなさいよ
163それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:36:35.65ID:bzlys7Q+r 浮き輪肉まじで取れん
上の方の腹筋は割れてきたのに
上の方の腹筋は割れてきたのに
164それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:36:42.19ID:nYyDaWQY0165それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:37:00.19ID:AnLc5QQo0166それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:37:06.30ID:xil3OlxL0 腹筋鍛えたら治るって言われて腹筋してるけど全然治らん
167それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:37:07.99ID:wnBxtoDUd168それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:37:17.13ID:lnutK2100 アライをがくるのを待てよ
169それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:37:19.69ID:PrtBw2wSa 服着て普通ならもうそれでええやんって最近思うわ
もうワイもおっちゃんやし
裸見せるのなんか嫁と子供くらいやわ
もうワイもおっちゃんやし
裸見せるのなんか嫁と子供くらいやわ
170それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:37:26.00ID:ftz76YkYM ワイおっさん明日からダイエットはじめるで
目標は3ヶ月で10kg落としてBMI20切りや
目標は3ヶ月で10kg落としてBMI20切りや
171それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:37:26.85ID:yszNqOAU0 運動の消費カロリー調べると人間さん燃費良過ぎやろという気持ちと生きてるだけでめっちゃエネルギー食うんやなって気持ちの心がふたつできる
172それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:37:58.21ID:Iwq+HSCJa ワイ酒飲み学生(23)、流石にまだ戻れるよな?
173それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:38:28.62ID:fKvsrv4W0 美味いプロテイン誰か教えてやWPCで
174それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:39:08.52ID:QxeEkcg/0175それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:39:20.24ID:AnLc5QQo0 >>160
自転車運動で2~3時間ぶっ通してケツが割れそうになるか水泳で溺れるくらい消耗して泳ぎ回らんと有酸素でカロリー消費するのは難しい
そんな運動は毎日やるのも無理やろうしな
有酸素運動に有酸素運動能力向上以上の効果を求めるのはよくないね
自転車運動で2~3時間ぶっ通してケツが割れそうになるか水泳で溺れるくらい消耗して泳ぎ回らんと有酸素でカロリー消費するのは難しい
そんな運動は毎日やるのも無理やろうしな
有酸素運動に有酸素運動能力向上以上の効果を求めるのはよくないね
176それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:39:39.43ID:2rGwu08ga >>174
身体見せなきゃ意味ないよ
身体見せなきゃ意味ないよ
177それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:39:47.33ID:Bv29NIofM 胃下垂だから何やっても治らん
178それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:40:21.64ID:3tgTKrpr0 ワイのお腹無駄にエロいから自信あるわ
179それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:40:41.92ID:Y54hMMA8p >>163
ワイタイプここにもおるやん
食事制限しても運動しても落ちることはないと思った方がええで
食事制限とスポーツやってきて他の部位の筋肉は付いてきたし脂肪も落ちたのにへそ周りだけは2年間マジで落ちない
ワイタイプここにもおるやん
食事制限しても運動しても落ちることはないと思った方がええで
食事制限とスポーツやってきて他の部位の筋肉は付いてきたし脂肪も落ちたのにへそ周りだけは2年間マジで落ちない
180それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:40:44.30ID:QxeEkcg/0 >>176
171センチ体重85キロ体脂肪率19.2%です...
171センチ体重85キロ体脂肪率19.2%です...
181それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:40:51.54ID:ftz76YkYM >>178
貼らなきゃ意味ないよ
貼らなきゃ意味ないよ
182それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:41:26.90ID:FzoKQULV0 部分痩せってできる派とできひん派がおるけどどっちが正しいんやろか?
腕と足は太りにくいわけやし腹もよく動かせば血流良くなって痩せるって理屈に納得して前者よりなんやけど
腕と足は太りにくいわけやし腹もよく動かせば血流良くなって痩せるって理屈に納得して前者よりなんやけど
183それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:41:47.57ID:Kfnyxg8h0 >>178
自信あるなら
自信あるなら
184それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:41:51.52ID:1AGR3wFHp さき
186それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:42:45.89ID:Z8y3lLOw0 初めて腹筋鍛えてみたけどまだ一か月もしてないのに
脂肪の下にはっきりと筋肉がついてきた感覚があるわ
脂肪の下にはっきりと筋肉がついてきた感覚があるわ
187それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:43:48.11ID:BfdYqgUE0 痩せたおっさんによくあるやつな
188それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:44:10.93ID:y4LxzD5o0 減量のしすぎで死んだマッスル北村ですらどんなに痩せてもお腹出てたからな
189それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:44:35.95ID:rYlnFYLsa 言うて仕事終わりにジムで有酸素1時間とかやる暇あったら家のベッドでゴロゴロしながらなんGしてたいよな
190それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:45:03.80ID:bzlys7Q+r191それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:45:08.30ID:UUES5VL/0 >>172
アラサーになったら終わり
アラサーになったら終わり
192それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:46:20.83ID:CD3NkBVr0 たまにすげてパッツパツに腹出てるやつおるけどあれ全部脂肪なんか?
193それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:46:31.64ID:IFb09sXJa ダイエットでチートデイとかよく見るけど週1くらいならラーメン食べてもええんか?
194それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:47:04.97ID:AnLc5QQo0 >>185
ワイはローラー派なんや
実走なら幾分かはケツの負担も軽くなるやろ
8時間なら3000キロカロリーくらい消費しとるやろうし多少食わんと筋肉カタボって代謝落ちそうや
心拍数低めで漕ぐと脂質が多く使われるのもミソやね
ワイはローラー派なんや
実走なら幾分かはケツの負担も軽くなるやろ
8時間なら3000キロカロリーくらい消費しとるやろうし多少食わんと筋肉カタボって代謝落ちそうや
心拍数低めで漕ぐと脂質が多く使われるのもミソやね
195それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:47:20.38ID:u4KxmpD1a お腹膨れてるおっさんて正直ハゲと同レベルで醜いわ
両方合わさったら外出歩くな
両方合わさったら外出歩くな
196それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:47:24.05ID:QxuE+Sex0 週4でジム行ってるけどやっと腹筋割れ始めてクビレ復活したわ
197それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:47:33.38ID:Af9LY6MU0198それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:47:38.84ID:Y54hMMA8p199それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:47:39.99ID:rZIHJCMZa >>188
お薬で死んだんちゃうの
お薬で死んだんちゃうの
200それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:47:44.26ID:ob9sb5M30 バイシクルクランチが一番ええかなって思う
201それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:47:56.82ID:WBQOwXNca 飯食わなければ痩せるやろ
202それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:48:01.27ID:mT7NYy3U0 筋トレはじめるよりなんかスポーツ始めた方が長続きするんじゃね
203それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:48:02.40ID:L5iuYu550 174/66やが腹出てきた感あるわ
昔は腹筋見えてたのに
昔は腹筋見えてたのに
204それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:48:42.68ID:CD3NkBVr0205それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:48:46.18ID:QM74Jdek0 23やが浮き輪ついてきた
腹筋しても無理なんか
腹筋しても無理なんか
206それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:48:49.70ID:ftz76YkYM207それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:48:50.71ID:4U24Nz8T0 >>201
痩せるけどそういう極端なダイエットはすぐ戻る
痩せるけどそういう極端なダイエットはすぐ戻る
208それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:49:01.40ID:2fWtATmS0 >>196
こん!!!!
こん!!!!
209それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:49:01.62ID:duxsb6rF0210それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:49:31.88ID:2fWtATmS0 >>143
エッッッッッ
エッッッッッ
211それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:49:35.65ID:37a06xlWp 腹筋よりはスクワットの方が効果ある
212それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:49:43.43ID:AnLc5QQo0 >>206
交通事故に合わなきゃなんでもいいと思う
交通事故に合わなきゃなんでもいいと思う
213それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:50:03.27ID:BfdYqgUE0 >>143
なんで自慢げなんだ…
なんで自慢げなんだ…
214それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:50:05.17ID:VmwKhlW60 1日バランスいい食事3食食う
運動
ガチでこれだけやで
運動
ガチでこれだけやで
215それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:50:06.96ID:xR3KevgRM >>143
これはりんご?洋梨?
これはりんご?洋梨?
216それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:50:08.58ID:CD3NkBVr0 過剰な運動量は脂肪より先に筋肉を壊すのこわヨ
217それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:50:13.04ID:WBQOwXNca218それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:50:14.85ID:ftz76YkYM >>212
これローラーや
これローラーや
220それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:50:26.97ID:mT7NYy3U0 股関節の歪みが原因でもあるってよ。股関節のストレッチすればいい。
221それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:51:00.13ID:/5R8cXg00 バラムツ的な新薬が出るらしいからそれ飲んでオムツ履いとけ
222それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:51:03.76ID:ftz76YkYM >>219
Zwiftって言う室内自転車こぎこぎするアプリや
Zwiftって言う室内自転車こぎこぎするアプリや
223それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:51:08.31ID:HrysFylVa 腹筋鍛えまくってBMI20切れば余裕で治るぞ
まずはBMIいくつやねんって話や
20は最低ラインやぞ
まずはBMIいくつやねんって話や
20は最低ラインやぞ
224それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:51:09.45ID:H+k8qBdu0 >>206
ケイデンスが全然安定せんのやが何すればええか教えて
ケイデンスが全然安定せんのやが何すればええか教えて
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 日本の1人あたりGDP、世界22位 円安や高齢化影響★4 [七波羅探題★]
- 【手榴弾と拳銃と】ロケットランチャーは「本物」 北九州の草むらで発見、警察が確認… [BFU★]
- 【スクープ】中居正広が女性との間に重大トラブル、巨額の解決金を支払う 重病から復帰後の会食で深刻な問題が発生 ★34 [Ailuropoda melanoleuca★]
- 《頭部がたくさん並んでいるよ》女性美容外科院長“ご献体”前でのピース写真が物議 主催者は「投稿に違和感はない」と反論 ★2 [Ailuropoda melanoleuca★]
- 音楽プロデューサー・松尾潔氏 星野源の「紅白」披露曲「地獄でなぜ悪い」に再考要求「源さんもNHKもどうか考え直して」 [muffin★]
- ホンダ日産 経営統合へ 新会社トップはホンダ指名の取締役から ★4 [蚤の市★]
- 【速報】2024クリスマスイブ…(スゥー)…キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! [989870298]
- 湊→誰そうぞうした?
- 【画像】家族が亡くなったら真っ先にやる事 銀行で全額引き出す [349242917]
- 【情熱大陸】イチロー
- 【速報】中国人、へずまりゅうの調査によって奈良の鹿に当たり前のように暴行を加える実態が明るみになってしまう... [308389511]
- 知ってるけど使ったことない日本語