ワイさん、毎日3食無水カレーを食べ続けて3ヶ月で10kg痩せるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:15:31.56

レシピ
ジャワカレーカロリー50%オフ、トマト缶、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、鶏胸肉大量

カレー食ってりゃ痩せるんだから最近のダイエット簡単すぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:01.72

>>290
ダイエットには意味ないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:13.40

>>281
ワイは鶏胸肉、たまねぎ、ピーマン（人参でも）、しめじ、大豆水煮
これらを炒めてオイスターソースナンプラー塩ブラックペッパー乾燥バジルと砂糖少しで味付けや

ちょっと面倒に見えるがめちゃ楽だよ
それとフードプロセッサーは神

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:17.24

ワイもおんなじような事して半年で84→66になったわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:25.08

痩せる努力するなら太らないように毎日気を使ってればいいだけやろ
バクバク豚みたいにつまみやがって

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:27.91

>>297
あるだろバカなん？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:41.09

今日はニンニクとセロリ炒めてケチャップとチーズ合わせてスパイス4種入れた謎カレー作ったわ
割と美味かった

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:44.80

麺類NGにしてもち麦混ぜたご飯半善でも充分痩せられるよ
糖質完全カットすりゃ痩せられるが体には確実に悪いからね
ただ175ｃｍ72キロのワイは食事だけだとここからなかなか絞れん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:48.72

毎日カレーかぁ
ワイなら食べ過ぎちゃうな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:04:03.36

>>288
同じ材料レンチンするだけや
鶏肉からアク出まくるけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:04:54.32

鶏むねを美味しく食べる方法がある？
ももしか買わん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:04:57.87

鶏肉はなんでそんなに重要なんや？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:01.30

>>298
サンガツ今度試してみるで
ワイは手動のフードプロセッサー買ったけど野菜しか切れないゴミだったわ…
電気のやつ買わないと胸肉ミンチには出来ないな😢

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:02.25

>>290
いいと思うけどあんまり長時間やると筋肉が分解される方向に行くから注意や
30分ぐらいにした方がいい
あとダイエット目的ならブルガリアンスクワットとかも取り入れる効果的

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:10.52

カレーだとゆで卵2つをご飯替わりにするのもええで
充分腹満たされる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:11.12

昼もそれ食ってるとか無職やろ？
ストレスも無く毎日生きてたらそら痩せるよ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:23.70

>>259
昨日あたりにエリスリトールの血中濃度が高いとリスク高まるみたいなのがニュースになってたんや
ラカントの主成分はエリスリトールやから当然こっちもリスクある

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:39.24

>>303
麺類も糖質カットとか0の売ってるから食えるで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:06:09.95

>>307
たんぱく質が重要なんや
脂質制限してるからたんぱく質と炭水化物はしっかり必要量摂取しないとあかん
食べなければいいって物じゃないからな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:06:27.17

無水カレーってめっちゃ食材使うんやろ金かからんの

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:06:33.03

>>311
わいはストレスフリーで太ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:06:58.31

>>313
あれくっそ不味いのよ
春雨マロニーも好きではない派は無理わね

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:07.83

>>307
ヘルシーで食べ応えもあって身体を作るタンパク質も豊富なんや
ダイエットや筋肥大のお供や

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:23.94

>>306
ジーローファン(鶏肉飯)で検索

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:36.07

くさそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:49.21

>>244
水で太るわけないやろガイジ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:51.92

>>315
トマトとか水多い野菜使うだけや別にトマト缶でもええしそんな自慢する料理ちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:05.38

>>314
カレーみたいな脂の塊食ってて脂質制限はほんま草

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:17.67

>>306
餃子の皮で巻いて焼く

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:29.72

>>314、>>318
なるほどサンクス
筋トレの時もプロテインでタンパク質取るし、筋肉量維持するためにも必要ってことか

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:32.75

低カロリー高タンパクな食事してると
その日の摂取カロリー微妙に足りなくなるわ
かといって追加でご飯食べても食費嵩むし

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:38.32

>>301
信仰の自由はあるからな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:06.04

>>312
昨日なら知らんわけやわ
エリスリトール食えないとかキツイわ
苦味出るから味微妙ではあるけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:12.21

>>296
ジムは何だか敷居高いから考えてたんや
サンガツ
>>297
>>309
長時間やれば良い訳やないんやな
肉体変えるの難しいもんやな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:16.36

カレーの匂いしそう笑笑

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:20.91

>>323
脂の塊ってカレールー使った時だけやろ？
カレー粉から作れや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:24.73

1食あたりの㌍てどんなもん？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:25.20

>>323
ジャワカレー50オフは脂質1.7しか入ってないよ　アホはお前

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:25.69

>>306
マスタード

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:27.45

>>323
その考え古いわ
今は脂質制限出来るカレーがあるんだよ
CoCo壱のカレーと勘違いしてないか？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:29.45

キノコ類入れんとあかんの？
トマト缶、玉ねぎ、セロリ、胸肉だけじゃダメ？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:40.58

>>325
そうなんや
筋トレとかランニングの後にタンパク質が不足してると、身体は筋肉を分解し始めるんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:50.96

オートミール食ってるけどうんちもりもり出るだけで痩せないわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:59.70

>>336
キノコは栄養の塊やから入れろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:10:15.56

米を少なめにしたら痩せるって気がついてない奴多すぎる
日本人が太る原因は米の食い過ぎや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:10:23.13

>>306
ハリッサﾄﾞﾊﾞｰでええやろ
塩分だいぶきっついけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:10:26.83

手羽先って安いけどもしかして純粋な肉の量結構少なかったりする？
ムネはグラム78円やけど手羽先グラム58円やからどっちの方が肉の量多いのか毎回悩む

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:10:29.65

>>317
糖質40%カットの麺は普通にうまかったで
ラーメン用みたいになってるやつや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:10:35.80

>>332
ワイはご飯込みで約500kcalの計算や
3食食べて1500kcalやな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:10:53.64

発芽玄米やなくてただの玄米？
消化不良にならん？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:00.70

>>340
米より揚げ物とかの方がヤバい気がするけどなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:12.40

ソバ食ってりゃ痩せるで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:14.30

>>336
それでもええけどきのこはまじで万能やぞ
入れ得しかない
安いし嫌いじゃなければとりあえず入れとけ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:15.24

魚が安ければなあ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:19.97

>>340
茶碗半分にするだけでも体重落ちるからな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:26.97

ワイもダイエット始めたわ
白滝に麺つゆかけて食ってるそうめんと変わらんかった

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:29.89

壊れたテレビみたいにジャワカレー50パーオフ連呼してて大草原
カレー粉から作ってない時点でお察しやわ笑

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:30.42

ブルガリアンスクワットきつそうやな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:38.48

>>328
まぁワイはガン無視してラカント使うけどね

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:11:56.36

>>345
ワイはロウカット玄米やで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:06.66

>>326
糖質制限してるならおやつにナッツ類はいいよ
不飽和脂肪酸が多いから健康にもいい

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:13.07

カレーってうまいよな毎日でもいい
何キロでも食える

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:16.88

カレーだけで痩せれるん？
ワイ朝抜き　昼ゼリー　晩普通に食べて体重あんまり減らないんだけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:19.12

>>347
うどんよりもそばがええの？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:32.96

>>352
いやジャワカレー50オフはカレー粉だぞ。何言ってんだエアプ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:35.26

マンナンヒカリってどうなん？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:35.74

>>358
野菜

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:41.58

>>357
食うなデブ😡

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:51.95

>>355
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:12:58.99

>>360
砂糖入ってる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:13:26.83

>>306
別にももでもいい
ワイは鶏むねレンチンでクソうまく感じてるから胸

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:13:27.11

>>358
夜食い過ぎか
そもそも太ってないかやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:13:31.62

俺カレーだと思って食べてたのウンコで今入院してる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:13:31.46

>>362
野菜苦手だからサプリで摂ってるわ・・・
食べたら調子悪くなるんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:13:33.06

食事制限せんと太る連中ってマジ哀れやんな
そういう障がいなんか？頼むから保険無駄遣いせんといてや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:13:37.99

>>356
ナッツは見た目以上に高カロリーだから平気で食べ過ぎそうで怖い
なんであんなんが100gで600kcalとかあるんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:13:58.00

まず噛む回数増やしてみ
あとたんぱく質先に取ると明らかに満腹感変わるで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:13:59.57

>>358
朝しっかり食って夜控えめがダイエットの基本やで
朝はこれから一日のエネルギーのためにしっかり食べて、夜は寝るだけでカロリー消費量も少ないし消化にも悪いから控えめや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:14:01.33

>>365
だからなんだよw ローファットの話してんだろ
体脂肪率1桁まで絞った事ないだろ？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:14:04.74

脂質制限また再開する予定なんやけど電化製品で使えそうな便利なやつないんかな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:14:41.40

>>367
107kgだぞ
夜は牛丼あたま大盛ぐらいの量や

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:14:44.84

>>369
食べれる野菜は無いんか？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:14:48.18

>>359
ソバのがGI値低いからな
食いすぎはあかんけども

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:14:54.49

>>374
ひえ～ww
カッコいい～ww

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:14:55.72

>>369
おおう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:14:59.41

特殊な事やって痩せるとそれを継続し続けないとアカンからな

もっと普通の基本的な痩せ方しないと

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:11.25

>>369
ブロッコリー食え

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:14.23

>>369
めずらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:15.58

>>354
ワイも普通に入ってるお菓子食い続けるわ
家で使う分にはオリゴ糖もええで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:23.07

ダイエット初めて毎日30km走り始めたんやがこれ痩せるんかな
飯は特に変えてないけど弄った方がええか？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:30.02

>>374
あんたはあんのか

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:32.96

>>375
電気圧力鍋なら低音調理もできてええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:33.14

チーズ「体脂肪率1桁まで絞った事ないだろ？」ﾆﾁｬｱw

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:33.84

>>381
言い訳してないでさっさと痩せろデブ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:34.46

>>378
了解

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:15:50.42

>>108
これだけじゃカレーはトマト使うのが基本なんやとはならんやろ
なんやただのあほかこいつ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:16:02.64

↑156cm 85kg
↓192cm 60kg

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:16:04.77

>>374
ガソリンの味知ってそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:16:32.83

>>373
何かで見た8時間ダイエットでは朝抜いて昼から8時間以内に食べるといいと言ってたけどダメなのか？

>>377
生で食えるのはキャベツときゅうりと玉ねぎぐらいや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:16:32.96

玄米と糖質ゼロのビールにしたら腹へっこんできてズボンゆるくなってきた
糖質ゼロで美味いビールある？今んとこ一番絞りが気に入ってる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:16:36.14

>>385
まずは嘘つくのやめような