「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[488 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 17:21:35.08 ID:Gg0IGanUM]

ウォーキングって1万歩で大体300kcalらしいけどそんなに悪くない消費量やと思うけどな
醤油ラーメンのカップ麺1個分位や

少食～普通位なら充分の運動量