602 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:56:42.03 ID:HN7z0aQo0
ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど
普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ
彡(◎)(◎)「毎日40km走ってる」
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1それでも動く名無し
2023/04/11(火) 12:27:59.55ID:1/keCXk8r421それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:15:02.77ID:OmDIH+4td https://i.imgur.com/aRBUA1K.jpg
駅伝やってる奴って結構オタク多いよな
駅伝やってる奴って結構オタク多いよな
422それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:15:14.22ID:k81Ly7LSp 40里の間違いやろ
423それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:15:15.85ID:Yfx9WL2V0 >>415
そんなやつが30分も町彷徨いてるの怖えな
そんなやつが30分も町彷徨いてるの怖えな
424それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:15:23.28ID:/KYZ0H8O0 >>406
横浜までいけるで
横浜までいけるで
425それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:15:37.09ID:4E3llQYf0 >>405
さっさと箱根駅伝出ろ
さっさと箱根駅伝出ろ
426それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:15:37.79ID:+/0UY8yU0427それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:15:40.94ID:3TLEn8Nrd ワイスピンバイク毎日40kmくらい漕いどる
428それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:15:51.53ID:Yfx9WL2V0 >>419
逆立ちしてももうちょい早そう
逆立ちしてももうちょい早そう
429それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:15:59.64ID:VylYjsRQ0 体力と筋力あっても40kmやるほどエネルギッシュになれんわ
430それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:16:01.37ID:YocIrum80 40マイルの間違いや
431それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:16:15.67ID:Map9LZNk0432それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:16:18.10ID:WAhfRN9D0 故障しないで長く続けられるのは才能やな
433それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:16:33.57ID:fFZiWUSk0 朝に20km夜に20kmとかかな?
434それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:16:49.62ID:nIE5qPm40 月200でフルマラソン2時間30分切ってる農家の人がいる
まあその人は早稲田の箱根ランナーなんやけど
まあその人は早稲田の箱根ランナーなんやけど
435それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:16:59.02ID:6Q+vYp/HM >>344
天才のやるトレーニングがすべてのアスリートに通用するわけじゃないからね
足腰に負担かけないように区間ごとのタイム上げるには日々のトレーニングではフォームチェックと体幹強化と体の柔軟性、可動域のアップが大事
実は一般人と一流マラソン選手の肺活量はそんなに差は無いんや
天才のやるトレーニングがすべてのアスリートに通用するわけじゃないからね
足腰に負担かけないように区間ごとのタイム上げるには日々のトレーニングではフォームチェックと体幹強化と体の柔軟性、可動域のアップが大事
実は一般人と一流マラソン選手の肺活量はそんなに差は無いんや
436それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:17:07.50ID:adI6yjtPd いわゆるランナーズハイって限界近くまで走ると脳内麻薬が出て快楽に変わるから
ランニングってオーバーワークになりがちなんだよな
それさえ注意して自制して走れるなら健康にいいやろうけど
ランニングってオーバーワークになりがちなんだよな
それさえ注意して自制して走れるなら健康にいいやろうけど
437それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:17:08.93ID:NGCPtjYsd438それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:17:13.40ID:YnSwv90Cp フル走ったことあるけど4時間22分やった
こいつがもうちょい運動してるとして4時間毎日走ってるのか
とんだ暇人や
こいつがもうちょい運動してるとして4時間毎日走ってるのか
とんだ暇人や
439それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:17:30.33ID:I2ZnAP7WM 健康のためのランニングを推奨して自身も毎日15キロ走ってたランナーが早死してたな
440それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:17:30.51ID:Map9LZNk0 >>405
アフリカ人選手が地元にはもっと速い奴がいるとかいうぐらいロマンあるわ
アフリカ人選手が地元にはもっと速い奴がいるとかいうぐらいロマンあるわ
441それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:17:47.57ID:D88mLNwQ0 >>406
割とマジで八王子
割とマジで八王子
442それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:18:08.27ID:NkfEiOIy0 プロでも毎日は死ぬやろ
443それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:18:24.82ID:Map9LZNk0 >>247
まとめではないええな
まとめではないええな
444それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:18:27.56ID:ZJj+4pm00 >>43
子供が仕事してるからじゃなくて住んでる場所のせいやんけ
子供が仕事してるからじゃなくて住んでる場所のせいやんけ
445それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:18:53.13ID:lvqzWeV00 >>412
原著調べてきたわ
著者の結論としては運動は死亡率下げるやけど、信じる信じないは自分の人生に有利な解釈すればええねん
方法: 全国的なランニング クラブの 538 人のメンバーと、北カリフォルニア出身の 423 人の健康な対照者に、年 1 回の自記式アンケートが送られました。
ベースラインでは、ランナーはコントロールと比較して若く、痩せていて、喫煙する可能性が低かった.
原著調べてきたわ
著者の結論としては運動は死亡率下げるやけど、信じる信じないは自分の人生に有利な解釈すればええねん
方法: 全国的なランニング クラブの 538 人のメンバーと、北カリフォルニア出身の 423 人の健康な対照者に、年 1 回の自記式アンケートが送られました。
ベースラインでは、ランナーはコントロールと比較して若く、痩せていて、喫煙する可能性が低かった.
446それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:19:53.62ID:2NF0EEbh0447それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:20:15.37ID:uLQccvHVd 毎日フルマラソンえらい
448それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:20:28.19ID:RE4aQDp1a449それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:20:39.28ID:SppEYiMK0 ランニングって膝の負担とか考えたら逆に体に悪そう
450それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:20:41.57ID:yBAmmRrm0451それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:20:44.11ID:ULg5WIww0 餓死しそうなオーバーワークだな
452それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:20:46.02ID:IMfEAZMYa まあちょっと盛りたかっただけやろ
毎日(週4)40(10)km走ってるとかやろ
毎日(週4)40(10)km走ってるとかやろ
453それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:20:52.63ID:MNhJmHUb0 長いことやってきて怪我するタイミングは筋力と持久力と心のギャップができたときやね
筋力がついてないのに息や心臓は苦しくない体は動く、で怪我
持久力ないのにメンタルだけで無理して持久力する→怪我
みたいな
なので持久力ばっかりあげるインターバル走はやるタイミング間違えると怪我の元になると思う
筋力がついてないのに息や心臓は苦しくない体は動く、で怪我
持久力ないのにメンタルだけで無理して持久力する→怪我
みたいな
なので持久力ばっかりあげるインターバル走はやるタイミング間違えると怪我の元になると思う
455それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:21:33.29ID:Map9LZNk0456それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:21:56.73ID:SppEYiMK0 >>397
ワイは歩きすぎると股関節が痛くなる
ワイは歩きすぎると股関節が痛くなる
457それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:22:12.32ID:1PvD7V1a0 >>370
1時間で5キロ泳ぐってオリンピック出れるやん
1時間で5キロ泳ぐってオリンピック出れるやん
458それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:22:36.53ID:1hjb6tQ40 普通の生活してて健康維持のための運動なら20~30分の有酸素運動と前後のストレッチで十分というか最適やろ
それ以上の負荷も筋トレ要らんよね
それ以上の負荷も筋トレ要らんよね
459それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:22:46.38ID:xqMXTtCE0 4時間ぐらいかかるやろ自衛隊か?
460それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:22:47.42ID:NyHdySEB0 榎本喜八やん
461それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:22:58.86ID:5yyecZeD0 ワイ陸上部だったが、この距離ならままいるぞ
ワイの先輩とかそうだったし。実業団入ってたな
ワイの先輩とかそうだったし。実業団入ってたな
462それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:23:06.86ID:Db+eqscBd サイヤ人やろ
463それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:23:12.59ID:5dc0/+Ooa ワイ5キロや
464それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:23:13.39ID:3TLEn8Nrd 極論すると筋トレもランニングも体にええかと言ったら微妙やろ
結局ただ歩く散歩が一番体にええんやろけどそんなにゆったりした時間取れないから短時間で効果のあるランニングや筋トレすることになる
結局ただ歩く散歩が一番体にええんやろけどそんなにゆったりした時間取れないから短時間で効果のあるランニングや筋トレすることになる
465それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:23:14.87ID:RHO43zEq0 月200kmとかいう目標そこそこ達成してる人いるんやから何人かはいるやろ
468それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:23:57.45ID:IzHqn/Lw0 消防士とかの体力仕事やらせたら有能そう
469それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:24:12.20ID:nB+7H/Qa0 これ毎週の間違いやったって言われたら負けるパターン
それだと最適な距離になるから全然おかしくないし
5chでは誤字は負けにカウントされないから
それだと最適な距離になるから全然おかしくないし
5chでは誤字は負けにカウントされないから
470それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:24:12.95ID:vBh/9Eitd 筋トレとかもそうやけどやり過ぎは逆効果って意識がない奴いるよな
達成感とか痛みや苦しみによる快楽に酔ってしまってるんやろうけど
達成感とか痛みや苦しみによる快楽に酔ってしまってるんやろうけど
472それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:25:13.97ID:TGfwIADe0 40フィートの勘違いです
誠にごめんなさい
誠にごめんなさい
473それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:25:38.01ID:gyCJBEty0 本当なら心臓に負担掛け過ぎて早死する
474それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:25:41.41ID:nB+7H/Qa0475それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:26:15.99ID:yoR8j99i0 20年くらい前やけども
世界一練習する藤田敦史が月1200km走る言うとったからそれくらい
結果、日本記録は出したけどすぐ壊れた
世界一練習する藤田敦史が月1200km走る言うとったからそれくらい
結果、日本記録は出したけどすぐ壊れた
476それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:26:37.35ID:/QiZ97WEr 毎週の間違いやろ
477それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:26:55.34ID:Yfx9WL2V0 >>472
NFLスカウトコンバインでしか見たい距離
NFLスカウトコンバインでしか見たい距離
478それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:27:30.73ID:dcg+yhqGd パワーに自信ニキの謙虚さを思い出してほしい
479それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:28:17.94ID:KtrjHMYD0 最近毎日ランニング5キロ始めてるけど1400メートル走りきれなくて悲しい😭
480それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:28:20.45ID:+d64M6mN0 飛脚かな?
481それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:28:38.40ID:gszpkTb60 無理やろ四天王
すき家で13杯と卵96個
武蔵小杉から戸塚まで自転車で18分ニキ
中学棒高跳びで6m
こいつ
すき家で13杯と卵96個
武蔵小杉から戸塚まで自転車で18分ニキ
中学棒高跳びで6m
こいつ
482それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:29:53.75ID:YNgnU1vj0483それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:30:47.46ID:vMhohuVhM484それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:31:01.87ID:1Sf+bafp0 ぶっちゃけ走るのって健康にええんか?
めっちゃ心臓バクバクするしええ気がしない
めっちゃ心臓バクバクするしええ気がしない
485それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:31:02.88ID:3D5fWjO3p 大人になったら40mも走ることないよな
486それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:31:11.68ID:0/4LvNaFd 実際毎日軽い体操するくらいが健康には一番いいやろうな
関節痛めて歩けなくなったら寝たきり一直線やし
関節痛めて歩けなくなったら寝たきり一直線やし
487それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:31:16.67ID:RAuV/w2q0488それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:31:17.89ID:rZXNV+Tha ランニングフォーム完璧でも早々ないやろ40は
489それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:32:21.24ID:XebQFeZQ0 フルマラソン定期
490それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:33:13.61ID:8G9ryoHIM ポケモンGOブームの頃はそのくらい1日でそのくらい走っとるのおった
491それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:33:22.16ID:K/A8aG9xr 最近は痩せるためにはHTTIとかいうのがええんやな
3分全力でやったら45分の運動並みの効果とか怪しさあるけど時間ないからこっちのがええわ
3分全力でやったら45分の運動並みの効果とか怪しさあるけど時間ないからこっちのがええわ
492それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:34:00.20ID:WAhfRN9D0 >>491
あれ心臓バクバクなるからしんどい🥺
あれ心臓バクバクなるからしんどい🥺
493それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:34:06.03ID:w0dKykRM0 フカシすぎや
494それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:34:18.22ID:MNhJmHUb0495それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:36:00.16ID:CgmHyNF0M 筋トレ週2回でジョギングは2日置きくらいやわ
3キロしか走らんけど
3キロしか走らんけど
496それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:36:23.45ID:9LotiB0Aa497それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:36:47.33ID:K/A8aG9xr498それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:38:04.81ID:uUh55x1+d すまんキロじゃなくてキュビトやったわ
499それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:38:14.22ID:j4YuLFgE0 怪我した膝を鍛えるために電動チャリからノーマルチャリに買い替えて
週3で20キロくらい走ってるわ
週3で20キロくらい走ってるわ
500それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:38:33.65ID:1PvD7V1a0501それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:38:36.82ID:0o+g+yGLM502それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:38:52.06ID:lvqzWeV00503それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:39:00.07ID:AgM5Tb6/0 >>491
短時間HIITのタバタ式を作ったした田畑教授は「HIITでは痩せない」って結論出してるで
短時間HIITのタバタ式を作ったした田畑教授は「HIITでは痩せない」って結論出してるで
504それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:39:56.33ID:K/A8aG9xr505それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:40:09.98ID:RAuV/w2q0506それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:42:20.79ID:HRaxDB840 1日10キロとかよくあるやん
それを朝昼晩やって40キロやろ
それを朝昼晩やって40キロやろ
507それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:42:20.80ID:AgM5Tb6/0508それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:42:57.79ID:g074bmwvd オラも毎日そのくらいだな
電車だけど
電車だけど
509それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:43:00.23ID:1gKjwA8/M >>417
ランニングはメンタルトレーニングや
ランニングはメンタルトレーニングや
510それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:43:07.97ID:Yfx9WL2V0 タバタなんて4分間猛ダッシュみたいもんやろ
そりゃきつい
そりゃきつい
511それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:43:11.75ID:XgblGIyQ0 高橋尚子かな?
512それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:43:35.30ID:Zn1eQWZod 間寛平かな?
513それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:43:42.20ID:GtkWfJhW0 水くみ片道20kmなんやろ
514それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:43:44.41ID:1Sf+bafp0515それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:45:54.67ID:20z/vCcp0 実際マラソン
516それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:46:03.48ID:8gcgl3lqr ウマ娘スレ
518それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:46:35.67ID:20z/vCcp0 実際マラソンG民どのくらいおるんや?
ワイは今週末あおもり桜マラソンや
ワイは今週末あおもり桜マラソンや
519それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:47:25.34ID:KFbBUTUY0 ワイくん1日3〜5キロ走ってるんやが
どんなイメージ
どんなイメージ
520それでも動く名無し
2023/04/11(火) 13:47:26.68ID:vWSYVjeId せいぜい5km走りゃいいと思うけどなあ
それ以上は時間の問題になってくる
それ以上は時間の問題になってくる
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