【緊急】食物繊維、ガチで摂れないWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

[1 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:02:53.90]

独り暮らしだとほぼ無理やろ

[2 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:03:12.90 ID:QfSu1LQY0]

甘えや

[3 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:03:40.52 ID:7mVhPktY0]

分かる

[4 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:03:53.43 ID:5MxOWjOG0]

米

[5 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:04:13.21 ID:QfSu1LQY0]

納豆、玄米、全粒粉パスタ
いくらでも取れるわ

[6 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:04:35.60 ID:X/QAazaUM]

きのこ食え
簡単や

[7 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:05:02.84 ID:qvQD5E8C0]

コンビニで袋に入った野菜が100円で売ってるからそれ食え

[8 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:06:29.08 ID:bOSN8X250]

もずく食えよ

[9 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:06:52.60 ID:cm0FLnBY0]

ごぼうを乱切りして水酒砂糖醤油で煮詰めて食えばいいだけ

[10 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:07:36.38 ID:7OZ2J4nm0]

ファイバーのペットいっぱいあるやろ

[11 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:07:45.69 ID:JEM516Ju0]

オートミール

[12 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:08:08.92 ID:oJdCr6jS0]

分解されないって話かと思った

[13 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:08:14.83 ID:6j5/J3bS0]

ファイブミニ飲むんやで

[14 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:08:22.25 ID:C981IzCU0]

キャンドゥーに食物繊維いっぱい取れるグミあるで

[15 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:08:27.00]

>>5
全然足りねえよそんなんじゃ

[16 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:08:30.29 ID:3QtXFEhu0]

イヌリン買うんやで

[17 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:08:44.19 ID:54xKl7FFM]

めかぶ食えよ

[18 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:08:47.70 ID:zmdp37la0]

おやつにポップコーン食べようや

[19 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:09:10.91 ID:wubIIYJ10]

海藻くえ

[20 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:09:13.60 ID:HvY9gCxra]

ファミマのファイバーサイダーとかいうの飲んどけばええよ

[21 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:09:14.65 ID:QfSu1LQY0]

>>15
だったらやっすい冷凍野菜でも買い込んでおけばええやんけ

[22 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:09:16.18 ID:aDPJM6ZF0]

えのき食えや
あんなの食物繊維の塊やろ知らんけど

[23 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:09:24.50 ID:L+Z2JTQQ0]

私は世田谷さんなんですよね　とれないもん野菜は
https://i.imgur.com/fy4u8Tu.jpg

[24 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:09:38.19 ID:/MK7qe610]

アーモンド効果ガブ飲みや

[25 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:09:44.51 ID:QfSu1LQY0]

>>23
グロ

[26 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:10:02.72 ID:pUDMXX/60]

難消化性デキストリン買って飲み物に溶かせばええやん

[27 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:10:08.64 ID:ndynA2taa]

とりたてて食物繊維気にして摂取するような食生活してないけど
毎日3回以上ウンコしてるわ