【緊急】食物繊維、ガチで摂れないWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 08:42:29.40

独り暮らしだとほぼ無理やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:09:53.08

スポンジみたいなイメージ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:10:14.22

>>263
毎日同じもの食うのが腸内環境の多様性的には1番あかんねんけどな

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:10:56.00

>>265
中性脂肪は基準値やわ
放っておいてええか

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:12:02.72

>>199
コンビニは分かる
なんか違うよな

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:13:13.56

コンビニとかに売っとる小さいパックのやつは飲んでも意味ないからな
鉄分やらマルチミネラルやら色々あるけど
水溶性は体に吸収されにくいから野菜で摂れ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:13:20.30

ノンアルの脂肪と糖の吸収穏やかにするやつ飲んでるわ
1本でデキストリン5g入ってた気がする

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:13:25.38

摂れないもん！野菜は！
なにより乳酸菌が入ってるのが本当に嬉しい私は世田谷さんなんですよね

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:14:23.03

リモコン持った金髪のエッチ娘のスレかと思って飛んできたのに😡

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:15:11.38

わい病院の検査で乳糖不耐性って診断されて
ヨーグルトとプロテイン飲まなくなったんやけど
ヨーグルト並みにコスパよくて入手のが容易な代替物ある？

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:16:20.09

冷凍のブロッコリーか生かいつも迷うわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:17:09.76

オートミールが米の上位互換すぎて不足するほうが難しいわ安い速い味も個人的には大差ない

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:17:26.85

>>19
普通オナニーした後飲むよね

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:18:26.25

>>270
あれシンプルに美味いから箱買いしたいわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:18:37.46

>>267
人間の体って面倒やな😅
わんちゃんを見習いたい🐕

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:18:55.74

>>263
胸肉その半額やから胸肉でええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:19:11.18

>>274
何目的でヨーグルト食ってるのかは知らんけど
乳酸菌とかビフィズス菌目当てならビオフェルミン毎日飲めばええし

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:19:11.58

今はどこのスーパーでも焼き芋売ってるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:20:07.52

外によもぎ生えてるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:20:48.80

ポップコーン食えばええやん

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:22:32.23

キャベツを芯まで食え

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:22:49.82

>>258
コレステロールって食物繊維で下げるんだっけ？

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:22:52.56

>>102
糖質制限ダイエットとかデメリットでかすぎ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:23:25.87

サプリで取れば余裕やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:23:35.03

【ポップコーンの栄養（100ｇ）】

・糖質（50.3グラム）
・食物繊維（9.3グラム）
・たんぱく質（10.2グラム）

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:23:45.16

タンパク質を80gしかとってはいけないってもう何でカロリー取ればええねん
炭水化物け

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:24:04.32

>>258
食物繊維を豊富に接種してるのをいいことにコレステロール値上げる食いもんバクバク食ってるんじゃないのか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:24:13.53

>>275
栄養ほぼ変わらんで

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:24:38.40

>>290
そらそうや

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:24:44.18

ちょっと違うけどヤクルト1000はガチ
あれ飲んでからうんちがつるつる一本グソなんやが
でも乳酸菌って便通関係あるっけって思ってはいる

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:26:49.66

>>274
ビオフェルミン最強やで
乳糖不耐性でもソイプロはいけるんちゃうか
BCAAとかは乳糖含まれとるのかどうなんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:26:54.15

>>294
腸内フローラを整えるからあるぞ
プロバイオティクスってやつや
乳酸菌系は全部それ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:28:18.62

ノンオイルのうま塩ドレッシングを100円で売ってる千切りキャベツにかけてもしゃもしゃ食え

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:28:43.66

オートミールでいいよね

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:28:54.59

>>294
乳酸菌が腸を弱酸性に保って便の形を整えるって聞いたで
あと乳酸菌の死骸がうんこのかさ増しになるみたいや

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:30:44.78

100均のミニ水筒に難消化性デキストリンとお茶いれてシャカシャカして飲んでる
食事前のルーチン

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:30:49.09

茹でた千切りキャベツを刺身に巻いて食う
これが最強や

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:31:25.47

もしかしてヤクルト1000飲むならビオフェルミン飲んだ方がいい？

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:31:56.21

ワイは諦めてサプリで取ってる

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:32:07.67

>>110
これ人によって合う合わん激しすぎや
セブンなら糖質オフのチョコチップビスケットの方がええやろ調整簡単やし

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:32:12.59

ポテチを烏龍茶で流し込めば太らないしうんこも出るぞ
じゃがいもの食物繊維は侮れない

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:32:20.38

ファイブミニ😁

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:32:21.34

デキストリン効果ある？

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:33:04.39

>>296
>>299
はぇ～サンガツ
もともと睡眠のためやったんやが一石二鳥や
うんちの出し入れ気持ちよくなるから下痢とか便秘で困ってる奴は飲むことを勧めるで

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:33:46.42

>>302
なんでもいいからとにかく乳酸菌でいいらしいで

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:33:57.62

また緊急IDなし画像泥棒ガイジのクソスレ伸ばしてんのかよ、こんな
ほんと発達障害持ちだらけの板ってどうしようもねえな

【緊急】食物繊維、ガチで摂れないWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1683550973/
1 それでも動く名無し 2023/05/08(月) 22:02:53.90
独り暮らしだとほぼ無理やろ

【緊急】食物繊維、ガチで摂れないWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1683638782/
1 それでも動く名無し 2023/05/09(火) 22:26:22.36
独り暮らしだとほぼ無理やろ

【緊急】食物繊維、ガチで摂れないWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1683650407/
1 それでも動く名無し 2023/05/10(水) 01:40:07.90
独り暮らしだとほぼ無理やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:34:39.94

>>310
草
ガイジの巣窟やなホンマに

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:34:48.14

食物繊維にも水溶性と非水溶性があるの知ってるか？
水溶性は糖質の吸収をゆっくりにする
非水溶性はうんこの量を増やす
それぞれ働きが違うからな

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:34:53.25

上であがっとる難消化性デキシトリンアマゾンでポチったわ
うんこいっぱいでるとええな～

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:35:07.15

>>310
なんG民って恥ずかしい存在だな

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:35:33.36

>>310
ヒエッ…どこまで能無しなんやろうか

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:36:06.32

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:36:27.55

>>310
Gカスってほんとしょーもないな

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:37:08.42

>>310
毎日やってて草
こんなスレでマジレスとかヤバいやろｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:37:28.96

キャベツとピーマンを週末にまとめて冷凍しとけ👊

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:38:30.35

>>316
こっわ
やっぱ施設やなこの板

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:38:53.93

>>310
立つ度に伸びるってことはお前みたいに四六時中張り付いてる奴ばっかりじゃないってことちゃうか？🤔

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:38:54.10

>>316
うーんこのガイジ板

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:38:54.33

>>29
８円で買ってそう

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:39:27.79

>>309
はえ～

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:40:43.06

>>316
こういうのって発達持ちなんかな、やっぱ
それか何かの強迫観念に駆られてるのか

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:41:44.19

>>321
ID:lxSHVmHD0の必死見ても四六時中張り付いてないやん
頭大丈夫か？

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:43:01.16

>>326
こんな自演スレでマジレスするようなのの頭が大丈夫なわけないだろ、いい加減にしろ！

**それでも動く名無し** · 2023/05/11(木) 10:44:45.08

321 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 10:38:53.93 ID:gtpzBDVB0
>>310
立つ度に伸びるってことはお前みたいに四六時中張り付いてる奴ばっかりじゃないってことちゃうか？🤔

ID:gtpzBDVB0
http://hissi.org/read.php/livegalileo/20230511/Z3RwekJEVkIw.html

よっぽど張り付いてて草