ワイが2ヶ月で73㎏から63㎏へ痩せたたった一つの方法がコチラ!
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>>4
毎日エンジョイしてます笑
今日は今から3番目の彼女と映画館デートだわ >>10
ゆで卵
サラダチキン
キャベツ
トマト等野菜 ヒョロガリやん
体重身長-100くらいが丁度いいよ >>11
筋肉質じゃなければお腹ポッコリ系
薄着で目立つほどじゃないが カロリーって制限し過ぎると何故か痩せないよな
1日3食である程度摂ったほうがええわ 基礎代謝分は摂取した方が良いと聞くな
1日の消費の7割くらい 昔1日500kcalくらいまでに抑えるとんでもダイエットやったけどあんま痩せへんかったな
まぁ金なくて食えなかっただけなんやけど
痩せないけどふらふらして最悪やった ワイも今ダイエット中や
糖質制限と軽い運動で77kgから3週間で73kgまで落としたで 毎日90分自転車通勤して1500キロカロリーまでしか食っとらんのに痩せないわ >>25
家の中でできる運動やな
軽い筋トレ数種目とシャドーボクシング3Rやってる ワイ「牛丼並盛気持ち“エッチ目”で」ウェイトレス「…?牛丼並盛でよろしいですか?」
1 :それでも動く名無し[]:2023/06/27(火) 07:39:03.29 ID:5PKQCWTs0
ワイ「ノンノン・ノン」舌を出しながら小指を振る
ワイ「牛丼大盛り気持ちエッチ目で」ニヤッ
ウェイトレス「ですが…」
ワイ「ふぅ…(溜め息)」財布を開き万札が数枚入ってるのをこれ見よがしに見せる
ウェイトレス「…!?…かしこまりました。牛丼並盛店内レイプ合法券、すぐおもちします」
これが“愉悦”
大人の牛丼の楽しみ方
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ワイ「牛丼並盛気持ち“エッチ目”で」ウェイトレス「…?牛丼並盛でよろしいですか?」
10 :それでも動く名無し[]:2023/06/27(火) 07:43:36.64 ID:5PKQCWTs0
つまらない奴がつまらないレスで面白いスレをつまらなくする典型 1日-500kcalでも1kg痩せるのに2週間やからな >>24
体脂肪も家庭用のじゃ正確には計れんしどっちかっていうとウエストが目安やろ
腹出てなきゃ重くてもセーフ 糖質一日最低200gいるいわれてるのに、
そんなん続けてたら、臓器が崩壊するで >>31
多分炭水化物食べまくってデブで居続ける方が体に悪いと思います ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています