自転車「1時間で400kcal消費」←これ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:00:24.25

最強のダイエット方法やろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:26:55.95

>>384
そらいくら運動しようと摂取カロリーが上回ってる限り痩せることはないからな
ベースはあくまでも食事管理で有酸素運動はオマケや

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:26:56.89

>>377
ふくらはぎに負荷掛けたくないから底がカーボンでカッチカチのシューズを履く
逆に言えばフラットペダルでスニーカーで漕げば太くなる
ただ膝にはあまりよろしくない

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:28:24.26

ワイ高校の時毎日片道20キロ往復40キロを漕いでたわ
定期代貰って自転車通勤してた

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:31:59.57

>>53
Zwift対応エアロバイク買ったけど一瞬で飽きたわ
外走るのとは全く違う

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:32:44.03

>>387
バスの定期代家計に負担やろうからってワイは辞退して同じくらいの距離チャリ通学してたぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:32:47.26

水泳はどの部位をどの方向に動かしてもマイナス負荷だから強いのは火を見るより明らか

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:34:14.97

ラーメン食っても3時間走れば消費できるんか
ええやん

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:35:04.04

ランニングは膝に負担かかるって、デブかよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:36:14.42

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:40:57.68

自転車は
歩行者や車おる都市部だと無理なんよなあ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 20:41:13.23

ダイエットするなら発電蓄電にまわせばいいと思うわ