ブロッコリー「タンパク質豊富です、ビタミンも豊富に入ってます、食いやすいです」
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マヨネーズつけないと美味しくないです
マヨネーズは油です 本当に栄養あるの?
ブロッコリー食べてて体調良いとか実感したことない。まあそれはほぼ全ての食品に言えるけど ハーブとの相性よい楽するんだったらマジックソルトで油気になるんだったら オリーブオイル使えば健康的 >>8
栄養学と筋トレしかしてへんトレーニーがササミとブロッコリーばっか食ってるからそれなりにちゃんとしてるんちゃうか レモンの倍以上のビタミンCに野菜としてはタンパク質豊富 シンプルにまずいやん
あんなん心の底からうまいと思って食ってたらやばい >>19
トマトにはタンパク質無いからなぁそれ以外は栄養素最強レベルやが 出されたら普通に食うけどわざわざ買って食いたいとは思わない >>19
トマトは食べないで100%無添加のトマトジュース飲め
トマトの栄養はトマトを食べるよりトマトジュースを飲む方が吸収率が高いというエビデンスある >>20
野菜でうっまって言うの無いやろ栄養あるから摂るだけで >>21
いきなり煽りだす病気かなんか?
頭大丈夫? ブロッコリーをレンチンしたものに粗塩とブラックペッパーかけて食ったことない奴いたら明日すぐにやれ
飛ぶぞ >>27
わざわざブロッコリーでとらなくてもええやん。他の野菜でもいい 野菜ってドレッシングが美味いだけだよな
体に良いから食ってるだけで決して単体で美味いわけではない >>30
ブロッコリーは野菜のくせにタンパク質めちゃくちゃあるんや ビタミンは加熱すると溶け出して流れ落ちるから生で食えよ 西洋人はブロッコリーを生でボリボリ食うという事実
あいつらおかしいわ >>33
タンパク質なら大豆とか魚とか肉でも良い。わざわざ野菜でとる必要ないやん野菜は基本的に食物繊維とかビタミンが大事やろ >>39
その食物繊維もビタミンも豊富に入っとるのがブロッコリーなんやで? >>30
ブロッコリー並みに食う価値ある栄養価高い野菜なんてほぼないぞ >>40
不正用食物繊維がほとんどだろ
ブロッコリーだけだとバランス悪い
結局他の野菜も食うことでバランス良くなるから、無理にブロッコリー食う必要ないってだけの話 >>42
ブロッコリー固定にすればほかが楽だから食べてるんやで しかもブロッコリーはシモの元気にも良いんや
AV男優のしみけんは毎日ブロッコリー食ってて勃起飯と認定してるくらい凄い野菜 >>45
栄養学って完璧じゃないガバガバなのにブロッコリー食べときゃ大丈夫みたいな感覚のほうがおかしい
そもそも何食ってても高齢で健康に長生きしてるのもおるしな コスパ考えるならこれだけでいい
・ブロッコリー
・ゆでたまご
・切り干し大根
・牛乳 ブロッコリーが身体にいいとか大嘘だろ。ブロッコリーいっぱい食べてて健康寿命長いなんて話聞いたことないわ >>51
ブロッコリー固定でほかにいろいろ野菜食べてるんやで きんにくんが数秒塩ゆでにして食ってたけどあれ絶対不味いよな でも、最近世間にバレたからなんか特定野菜になったんやろ? >>52
もっとコスパ突き詰めるなら切り干し大根とブロッコリーを玄米に置き換えてビタミンCはプロテインに配合されてる分からとればええ >>52
こんな時間になんGやってる人間がパフォーマンスもクソもないやろ >>54
なんで突然ずっとカップメンみたいな極論持ち出すのか知的障害とか抱えてそう 栄養面気にするならレンチンしろ
茹でると栄養かなり減るからな
なお風味 トマトは毎日食べてるブロッコリーは数日おきに食べてる ブロッコリーもいいけど不溶性と水溶性の食物繊維のバランスならアボカドもオススメ 野菜はおいしいから食べるんやで😡
飽きないようにいろいろ食べてたら結果健康なんやで😡 >>70
ビタミンとタンパク質のバランスが最高に良いから全ての栄養素の吸収率がめちゃくちゃええんや >>60
満足度的にも玄米ええな
玄米おにぎり8個、ゆでたまご6個、牛乳で満腹になれる 他に栄養価最強格の野菜はモロヘイヤらしいけどあれ常食はキツいわ >>72
トマトは老化防止成分のリコピンが入っとるからなブロッコリーと二大巨頭の野菜や アメリカのは農薬たっぷりらしいです
ふさふさしてるので洗っても農薬が落ちにくそうなイメージです
じゃあ茹でますお湯を捨てます←栄養たっぷりです
マヨネーズを掛けます←ほとんど油です >>77
好きなならいいけどブロッコリーに比べたら栄養ざこ >>80
うまくても栄養バランス偏ってたりしたら結局食べる量が狂ったりするからね
固定で食べる量をコントロールしやすいってのは大切なのよ >>86
だから栄養バランスはブロッコリーじゃなくてもとれるだろ ブロッコリー狂信者のキチガイかよおまえ
そろそろ失せろやゴミ コンソメスープにブロッコリー、ミニトマト、玉ねぎ、ベーコンをぶち込んで毎日食ってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています