ガクトの炭水化物抜きは結構死亡リスク上げてそうだけど


野菜しっかりくってるのはいいね
とにかく野菜と一緒に米しっかり食わないと血糖値爆上げだし腹持ちも悪くてお菓子とかに手出してしまいがちだし
野菜の抗酸化物質とか取れない分体が栄養不足状態に陥ってますますお菓子食べたくなりがちだし

そういう意味では食後のりんごが最高
脂質代謝や糖代謝の制御を行ってくれるダイエッターにとって神の食物